O plimbare sprintenă reduce la jumătate riscul de boli cardiovasculare

Dacă vreţi să fiţi sănătos, trebuie să faceţi mişcare, iar o plimbare mai vioaie poate chiar înjumătăţi riscul de atac de cord şi de atac cerebral, potrivit unui nou studiu.
Romania TV
09 oct. 2012, 07:49
O plimbare sprintenă reduce la jumătate riscul de boli cardiovasculare

În timp ce o oră de plimbare agale nu este extrem de semnificativă, o plimbare sprintenă poate reduce la jumătate riscul de atac de cord sau atac cerebral, potrivit unui studiu care a descoperită că cei care fac jogging sau merg cu o viteză mai mare au un risc de boli cardiovasculare mult mai mic decât cei care nu fac mişcare deloc sau cei care merg lent.

Cercetătorii spun că exerciţiile viguroase ţin departe sindromul metabolic – o serie de condiţii, precum obezitatea sau tensiunea ridicată, care duc la apariţia bolilor cardiovasculare.

Dr. Adam Laursen, de la Spitalul Universitar Bispebjerg din Copenhaga spune că rezultatele studiului lor confirmă rolul activităţii fizice în reducerea riscului de sindrom metabolic şi sugerează că intensitatea este mai importantă decât volumul activităţii.

„Datele noastre indică faptul că sindromul metabolic poate fi redus cu 35-50% la persoanele care sunt mai active fizic. Sindromul metabolic este des întâlnit în întreaga lume, şi poate fi considerat ca un fel de epidemie„, mai spune dr. Laursen.

Riscul redus de sindrom metabolic în mod semnificativ a fost găsit la persoanele activ fizice în mod moderat sau mare, faţă de grupurile sedentare, unde mişcarea uşoară sau plimbările agale de peste o oră nu oferă protecţie. Participarea la activităţi fizice moderate sau viguroase, precum o plimbare sprintenă, ar putea îmbunătăţii fitnessul cardiorespirator şi scădea riscul de sindrom metabolic”, explică doctorul.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Țara europeană cu cei mai mulți hoți de buzunare. Locul foarte popular în care îi fură pe turiști
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Serviciile secrete americane au confirmat
Playtech.ro
Mai puține zile libere pentru români. Șase sărbători legale, eliminate începând din 2026. Ce zile nelucrătoare ar putea pierde angajații
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Mare lovitură pentru Călin Georgescu. Abia acum a fost dat de gol
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Noua TAXĂ pentru șoferii de la bloc. Decizie în România din 2025. Se achită obligatoriu la Primărie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Surpriză privind voucherele de vacanță din 2025! Cum se pierd banii și când se dau înapoi. Noile reguli vizează toți angajații
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede