Obiceiul care ne menține creierul sănătos, dezvăluit de medicul Vlad Ciurea. Ce este recomandat să facem în fiecare zi

Vlad Ciurea, în vârstă de 84 de ani, este unul dintre cei mai apreciați medici din România. Sute de mii de români îi urmăresc sfaturile cu privire la stilul de viață sănătos.
Alina Costache
28 oct. 2024, 18:50
Obiceiul care ne menține creierul sănătos, dezvăluit de medicul Vlad Ciurea. Ce este recomandat să facem în fiecare zi

Vlad Ciurea, în vârstă de 84 de ani, este unul dintre cei mai apreciați medici din România. Sute de mii de români îi urmăresc sfaturile cu privire la stilul de viață sănătos. Nu de puține ori, specialistul a vorbit despre alimentație, programul de somn, combaterea oboselii, dar și despre importanța sportului. Mai mult, acesta a vorbit și despre  obiceiul care menține creierul sănătos.

Citește și: Diferența dintre dreptaci și stângaci. Vlad Ciurea: „Au fost ani de zile marginalizați. Dar ei, de fapt, sunt binecuvântați”

Obiceiul care ne menține creierul sănătos. Vlad Ciurea: „Să nu facem 10 lucruri odată pentru că nu este nimic bun”

Vlad Ciurea se numără printre cei mai renumiți medici specialiști din România, și, nu de puține ori, el a oferit informații prețioase privind menținerea sănătății. Printre altele, acesta a vorbit și despre obiceiul banal care menține creierul sănătos. Indiferent de vârstă, este bine să ținem cont de el, iar doar câteva minute pot face o diferență într-un timp scurt. Mai exact, este vorba despre relaxare. Cu toate că la prima vedere pare o chesiune banală, acest element ne poate ajuta mai mult decât am crede. Nu puțini oameni uită să se gândească la ei și să ia o pauză, iar asta aduce efecte negative odată cu trecerea timpului. Astfel, specialistul ne sfătuiește să petrecem timp cu noi înșine, indiferent de maniera în care alegem să o facem.

“Să ne relaxăm. Trebuie să prioritizăm lucrurile, să nu facem 10 lucruri odată pentru că nu este nimic bun. În momentul în care vedem că nu putem să rezolvăm totul, să tragem puțin pe dreapta. Cum se spune în popor, să lucrăm cu frâna de mână trasă”,  a explicat acad. prof. univ. dr. Vlad Alexandru Ciurea, medic neurochirurg, pentru DC Medical.

Astfel, specialistul recomandă găsirea unui echilibru între muncă și relaxare, dar și un număr de ore de somn suficiente. Medicul susține că avem nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte pentru a ajuta creierul să se refacă. Mai mult, odihna adecvată reduce nivelul de stres acumulat pe parcursul zilei și protejează creierul.

Citește și: Un aliment apreciat de români are efecte devastatoare asupra sănătății. Dr. Vlad Ciurea: „Este un toxic, un drog pentru creier”

 

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Insula din Grecia mai ieftină decât Mykonos sau Santorini. Nu mulți români au auzit de ea
Capital.ro
Noua TAXĂ s-a votat. Decizie în România începând cu 1 ianuarie 2026. Se plătește pe persoană
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Momente de teroare pentru o femeie din Brooklyn, atacată de un grup de evrei ortodocși. „Amenințau cu violul, scandau «moarte arabilor»”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Zodii care ies în mare pagubă. Se anunță pierderi grele
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Înregistrare și declarație la ANAF. Fiscul nu mai permite evitarea plății. Ordin până pe 31 decembrie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Cel mai nou sondaj pentru alegerile prezidențiale. Scade diferența dintre primii doi candidați
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster