Obiceiul zilnic care duce la diabet de tip 2

Stresul emoţional, vârsta, regimul alimentar şi administrarea anumitor medicamente influențează durata și calitatea somnului. Partea proastă este că dacă nu poți să dormi ori dormi prea puțin și nu te simți odihnită a doua zi, riști să te îmbolnăvești.
Alina Costache
07 iun. 2016, 12:58
Obiceiul zilnic care duce la diabet de tip 2

Femeile care se confruntă cu tulburări de somn au riscul de a se îmbolnăvi de diabet zaharat de tip 2, spun specialiștii. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie după ce au analizat rezultatele unui studiu, care a avut ca subiecți 133.353 de femei din 2000 până în 2001, vreme de 10 ani. La începutul cercetării, nicio femeie nu suferea de diabet, boli de inimă sau cancer. Specialiștii s-au axat pe patru probleme: tulburări de somn, sforăitul frecvent, dormitul puțin și lucratul în schimburi. La finalul studiului, 6.407 de femei aveau diabet de tip 2.

Legătura dintre lipsa somnului și diabet

Conexiunea dintre lipsa somnului și diabet poate fi explicată în urma asocierilor dintre indicele de masă corporală (IMC), hipertensiune arterială și depresie. Studiile au arătat că somnul puțin poate crește riscul de obezitate din cauza modificărilor metabolismului și perturbarea hormonilor de foame. Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc pentru hipertensiune.
Cercetătorii au remarcat faptul că descoperirile furnizează dovezi importante pentru medici și cercetători pentru prevenirea diabetului zaharat în viitor, în rândul populației cu risc ridicat de tulburări de somn multiple.

De ce apar tulburările de somn

Mulți nu se pot bucura de un somn odihnitor, deoarece înainte de culcare se uită la televizor sau stau în fața computerului ori a unui telefon inteligent. Există însă și unele vești bune. Faptul că nu reușești să dormi în anumite nopți nu înseamnă neapărat că vei avea probleme serioase de sănătate. Pentru a dormi fără probleme, stai departe de computere și de telefoanele mobile cu 60-90 de minute înainte de somn; citește sau meditează. Totodată, încearcă să urmezi această rutină în fiecare noapte, inclusiv în weekend.

Dacă suferi de diabet sau ai hipertensiune, bea acest suc şi vei avea glicemia sub control.

DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Care ar fi fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Văru’ Săndel, dezvăluire tulburătoare: “Ceilalți au zis că glumește”
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Escrocherie cu Google Maps. Milioane de oameni în pericol. Ce este „sextortion”
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte de a-și pierde viața
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
"L-am blestemat!" Cine este Tina, tânăra care a sărbătorit moartea lui Prigoană
substantial.ro
Trupe nord-coreene trimise în Rusia pentru a sprijini conflictul cu Ucraina
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia