Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Iata care sunt acestea:

Mit 1: Degresat sau fara zahar inseamna fara calorii

Adevarul este ca in cele mai multe cazuri etichetele care afiseaza ” Degresat” sau „Fara zahar” sunt doar capcane, deoarece din dorinta de a crea un produs care sa fie in primul rand gustos, producatorii compenseaza lipsa grasimii cu mai mult zahar sau potentiatori de arome si sare, iar zaharul este inlocuit la randul lui cu exces de sodiu, faina sau chiar grasime. Toate aceste alimente care creeaza imaginea unui produs gustos si bun pentru silueta, doar adauga calorii prin diferite arome artificiale. Cel mai sigur este testul etichetei, care poate determina daca produsul este intr-adevar sanatos prin verificarea ingredientelor.

Mit 2 – O alimentatie scazuta in sodiu este indicata tuturor

Alte articole

Cât zahăr este indicat să consumăm zilnic. OMS a stabilit limita, în funcție de vârstă

Secretul gogoșilor pufoase de post. Cum fac măicuțele cele mai delicioase gogoși mănăstirești

Sodiul este un mineral important pentru organism ce ajuta la buna functionare a sistemului muscular si nervos, astfel ca este recomandat ca acesta sa fie mentinut la un nivel echilibrat.
Mult timp s-a discutat despre efectul negativ al sodiului asupra presiunii arteriale si despre riscul crescut de aparitie a bolilor de inima.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.