Obiceiuri de pe Reţele Sociale care îţi afectează sănătatea mintală. Renunţă la ele cât nu este prea târziu

În medie, omul va petrece aproximativ cinci ani de viață pe rețelele sociale – potrivit unui studiu publicat în 2017 de către agenția de marketing Mediakix. Dacă e o veste proastă sau nu, depinde de capacitatea de a-ți controla activitatea pe Internet. Mai jos găsești o listă a obiceiurilor de comportament pe rețelele sociale, care îți pot afecta sănătatea mintală.
Iulian Tudor
01 oct. 2018, 10:39
Obiceiuri de pe Reţele Sociale care îţi afectează sănătatea mintală. Renunţă la ele cât nu este prea târziu

1. Încerci să fii la curent cu toate

Frica obsesivă de a pierde un eveniment sau o oportunitate interesantă se numește sindromul profitului pierdut, scrie relatii.net. El este strâns legat de dezvoltarea rețelelor sociale, dar la baza acestui comportament se află nevoia umană de bază – socializarea cu alți oameni.

Citeşte şi Răzvan Botezatu s-a pozat cu testul de sarcină. Fanii au reacţionat imediat: „Drăguşanu e gravidă???”

Frica de a pierde un eveniment sau de a nu fi la curent cu un anumit subiect, te face să monitorizezi constant rețelele sociale. Ca urmare, nu te mai dezlipești de smartphone și apare anxietatea.

2. Urmărești oamenii pe care îi invidiezi

Paginile despre călătorii de lux, corpuri perfecte și petreceri frumoase nu te motivează, ci doar îți reduc stima de sine. Urmărindu-le fiecare zi, chiar și o persoană mulțumită de viața sa, va deveni deprimată.

Dacă îți dorești să cunoști mai multe lucruri despre alte țări sau despre alimentația sănătoasă, abonează-te la paginile care îți arată direcțiile de călătorie și rețetele sănătoase, decât oameni frumoși în interioare frumoase.

3. Te cerți în comentarii

Uneori oamenii scriu în comentarii atâtea lucruri lipsite de sens, încât ți-e greu să te reții, să nu-i corectezi. Înainte de a te implica într-o dispută pe internet – gândește-te bine. Dacă acesta este un schimb de opinii constructiv și respectuos (ceea ce se întâmplă extrem de rar), atunci poți învăța ceva nou și chiar îți poți schimba punctul de vedere.

4. Îți faci griji din cauza știrilor citite

Anterior, când nu existau rețelele sociale, mai puțini oameni erau interesați de politică, de evenimente și de ceea ce se întâmplă în lume. Astăzi, este mult mai dificil să ignori știrile pe rețele sociale, ele fiind o sursă suplimentară de presiune emoțională. Încearcă să nu-ți faci griji pentru ceea ce citești, pentru că oricum nu poți influența situația.

5. Urmărești prea multe pagini, persoane

Lista lungă de pagini și persoane pe care le urmărești, îți oferă prea mult conținut și o mare parte din această informație nu are de-a face cu viața ta. Chiar trebuie să știi cum trăiește prietenul prietenului tău pe care l-ai văzut doar o dată în viață? Rețelele sociale îți fură timpul prețios. Apasă butonul „dezabonare” de dragul sănătății tale mintale.

6. Ești obsedată de like-uri

De câte ori te uiți câți oameni ți-au apreciat fotografiile? Când numărul de aprecieri devine important, asta îți provoacă anxietate. Nu merită să depui atâtea eforturi pentru a atrage atenția oamenilor pe care nu-i cunoști în viața reală.

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Breaking News! A fost stabilită cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Adevarul despre relația dintre Elena Udrea cu Silviu Prigoană. Dorin Cocoș dă cărțile pe față: A fost mult prea apropiat
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
EXCLUSIV. Familia lui Silviu Prigoană, decizie de ultimă oră! Ce se întâmplă cu trupul neînsuflețit al afaceristului. Răsturnare de situație
Spynews
Imagini cu vila lui Silviu Prigoană. Care erau cele mai importante lucruri personale și cum le-a amenajat camerele copiilor
Evz.ro
Alertă alimentară în România. Cașcaval infestat, într-un mare lanț de magazine
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Procurorul special Jack Smith și echipa sa intenționează să demisioneze înainte de instalarea lui Trump
MediaFlux
TESTAMENTUL lui PRIGOANĂ. Cine nu va primi niciun ban
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia