Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Filip Stan
27 sept. 2015, 20:18
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Oraşul din România unde facturile la energie vor fi cu până la 130% mai mari. Cosiliul local a aprobat deja propunerea
Oraşul din România unde facturile la energie vor fi cu până la 130% mai mari. Cosiliul local a aprobat deja propunerea
Furnizorii de energie cer liberalizarea pieței: Nu mai e timp
Furnizorii de energie cer liberalizarea pieței: Nu mai e timp

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Denise Rifai, dată afară! Acuzaţia gravă adusă vedetei. A făcut-o crezând că nu se va afla, cum se apără
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cât timp e bine să aerisești casa în fiecare zi iarna pentru o stare de bine. De ce e important să faci acest lucru
Ultimele Stiri
Marcel Ciolacu a răspuns tăios, întrebat fiind dacă există probe pentru eliminarea lui Călin Georgescu din cursa prezidențială: „Voi avea un dialog extraordinar cu viitorul preşedinte al României, domnul Crin Antonescu”
Politica
Marcel Ciolacu a răspuns tăios, întrebat fiind dacă există probe pentru eliminarea lui Călin Georgescu din cursa prezidențială: „Voi avea un dialog extraordinar cu viitorul preşedinte al României, domnul Crin Antonescu”
Stimulent de 650 de euro la angajare pentru tineri şi femei în sudul ţării. Se dă bonus pentru distanţa faţă de domiciliu
Societate
Stimulent de 650 de euro la angajare pentru tineri şi femei în sudul ţării. Se dă bonus pentru distanţa faţă de domiciliu
„Bebe de București are hăinuțe” 2025. Haine și jucării gratis pentru copiii cu vârste cuprinse între 0 și 12 ani, proveniți din familiile nevoiașe. Cum poți beneficia de acest ajutor
Societate
„Bebe de București are hăinuțe” 2025. Haine și jucării gratis pentru copiii cu vârste cuprinse între 0 și 12 ani, proveniți din familiile nevoiașe. Cum poți beneficia de acest ajutor
Diana Șoșoacă îi demască pe parlamentarii care au demisionat din S.O.S România: „Noi, fraierii, suportăm șpăgile de sute de mii de euro pentru fiecare”
Societate
Diana Șoșoacă îi demască pe parlamentarii care au demisionat din S.O.S România: „Noi, fraierii, suportăm șpăgile de sute de mii de euro pentru fiecare”
Klaus Iohannis a cheltuit peste 28 de milioane de lei cu deplasările externe din 2024. Bugetul în acest scop al viitorului președinte, redus cu 11 milioane de lei
Politica
Klaus Iohannis a cheltuit peste 28 de milioane de lei cu deplasările externe din 2024. Bugetul în acest scop al viitorului președinte, redus cu 11 milioane de lei
DailyBusiness
Truc genial! Cum să fierbi pasărea de țară perfect în timp record!
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, obligată să plătească 45.000 euro pentru școala copiilor, după moartea lui Silviu Prigoană? Vedeta a răbufnit
Bzi.ro
Cu ce se ocupă iubita lui Cuza de la Neatza! Alexandra a fost inițiată de Ema Uta!
Fanatik.ro
Ce s-a descoperit în timpul unor lucrări la o autostradă. Este un adevărat tezaur, cuprinde aceste obiecte fascinante
Capital.ro
Cea mai grea lovitură pentru Călin Georgescu. Verdictul venit chiar acum
Playtech.ro
Parcul gigantic care se construieşte în Bucureşti! Va fi ceva uriaş, nu mai există aşa ceva în România
DailyBusiness
Salarii regale la Aeroportul Mihail Kogălniceanu. Ce venituri au liderii în plină austeritate
Adevarul
Fenomenul medicilor agresați de pacienți, de necontrolat. Polițist: „Medicii se autosabotează”. Care ar fi soluțiile
wowbiz.ro
Larisa Iordache, pierdere uriașă cu puțin timp înainte să nască! Fosta gimnastă suferă cumplit: „Rămas bun, suflet drag. Am simțit, după multe vizite la medici...”
Spynews
4 februarie 2025 - Venus intră în Berbec! Abundență pentru două zodii norocoase, căci Universul este în favoarea lor
Spynews
Mireasa – Capriciile Iubirii. Ce avertisment a primit Theodora din partea bunicii lui Andrei, după ce s-au declarat într-o cunoaștere: ”Trebuie să știe de la început”
Evz.ro
Patru greșeli când gătești orez. Îți strică orice mîncare
Ego.ro
Motivul pentru care Bianca Censori a apărut fără haine la premiile Grammy 2025
Prosport.ro
FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără
kanald.ro
Ajutoare sociale care rămân neschimbate în 2025: Guvernul României a decis să plafoneze valoarea ISR la 660 de lei
Cancan.ro
Ce au găsit procurorii în casa soților Vladimir Ciorbă și Laura Vicol. Mascații au stat ore bune la inventariat
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Doliu în televiziune. A murit cel mai iubit actor: Un om vesel și profund la suflet
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. S-a iubit cu milionari celebri, iar acum l-a părăsit pe fotbalistul prins dopat cu cocaină la Dinamo: „Mă uit la toți şi toate cum se înşală între ei”
stirilekanald.ro
Două surori gemene, dispărute fără urmă de acasă, au fost găsite în apele reci ale unui râu. Ce s-a întâmplat
substantial.ro
Cinci morți și 24 de răniți după un atac cu rachetă balistică în Izium, Ucraina
MediaFlux
Decizia BOR în cazul lui ARSENIE BOCA! Biserica Ortodoxă România a anunțat
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Bianca Censori-femeia dezbrăcată aproape complet la Premiile Grammy. Legătura ei cu Kim Kardashian