Obiceiuri „nevinovate” care te îmbătrânesc

Deja se ştie că fumatul şi expunerea la soare te îmbătrânesc, aşa că bravo ţie dacă ai reuşit să te laşi şi nu ieşi din casă fără să te dai cu crema de protecţie solară. Însă aceştia nu sunt singurii factori care ne fac să arătăm mai vârstnice decât suntem. Iată de la experţii Prevention.com alte 9 obiceiuri aparent nevinovate care adaugă ani înfăţişării noastre.
Romania TV
09 iun. 2014, 20:07
Obiceiuri

1. Te culci la aceeaşi ora că în facultate

E normal să încerci să înghesui nenumăratele lucruri pe care le ai de făcut în casă în orele pe care le ai la dispoziţie după ce vii de la muncă, însă această practică îţi împinge ora de culcare undeva în jur de miezul nopţii sau chiar după. Problema e că somnul insuficient e foarte nociv pentru sănătate: cercetările au demonstrat că lipsa de somn contribuie la hipertensiune, diabet, obezitate şi la un aspect epuizat şi îmbătrânit.

Fă o schimbare: E adevărat că nu ai cum să prinzi opt ore de somn adânc în fiecare noapte, dar acordă prioritate somnului mai des decât acum şi corpul tău îţi va mulţumi. Fiecare organism are nevoi diferite dee odihnă. Află de câte ore de somn are nevoie al tău oprind alarmă într-o duminică, când ai avut timp să te odihneşti şi cu o zi înainte, şi vezi câte ore dormi în mod natural. Majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 ore pe noapte.

2. Ai o slăbiciune pentru dulciuri

O alimentaţie plină de zahăr se va face simţită la numărul de centimetri din talie, însă acum experţii spun că îţi ridează şi oboseşte şi pielea. Vinovat e procesul natural numit glicatie, în care zahărul din fluxul sanguin se ataşează de proteine pentru a formă noi molecule nocive numite AGE.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
Dan Andronic, despre Călin Georgescu: Poate ajunge la fiecare utilizator TikTok din România!
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Andreea Marin a dezvăluit ce se întâmplă cu fiica sa, Violeta. Vedeta este copleșită de emoții!
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care vor fi pe val în 2025. Protecție divină pentru ele un an întreg
Capital.ro
Taxă pentru cei care au deja permis auto. Statul a greșit, șoferii sunt puși la plată
Playtech.ro
Gabriel Cotabiță a fost înmormântat în stilul lui Silviu Prigoană. Unde se odihnește trupul regretatului artist
DailyBusiness
Șeful TikTok, chemat să răspundă pentru campania lui Călin Georgescu. „Suntem martorii unui atac împotriva democraţiei”
Adevarul
Cine sunt candidații partidului POT, care îl susține pe Călin Georgescu, și ce șanse au să ajungă în Parlament
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Armata obligatorie în România. Călin Georgescu provoacă o undă de șoc
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
kanald.ro
Tinerii protestează în București și în alte orașe din țară! Ce mesaje au transmis manifestanții: „Nu votați un dictator”
Cancan.ro
Imagini 'bizare' cu soția lui Călin Georgescu. Filmarea cu dansurile Cristelei s-au viralizat rapid! ⤵️
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu a RENUNȚAT. A dat în scris, cu semnătură. Breaking News
StirileBZI
Se dau câte 375 de lei, pe lângă pensie! Decizia se aplică numai în luna decembrie
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
stirilekanald.ro
Cine l-a votat pe Călin Georgescu? Profilul alegătorilor realizat de INSCOP Research
substantial.ro
Dorian Popa condamnat la 8 luni de închisoare cu suspendare pentru conducere sub influența stupefiantelor
MediaFlux
BISERICA spune ADEVĂRUL despre CĂLIN GEORGESCU. Reacția NEAȘTEPTATĂ a PREOȚILOR
Shtiu.ro
Este Călin Georgescu mason? Ce a răspuns la întrebarea: Sunteți mason?
Puterea.ro
Delia a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu. Artista este scandalizată de ieșirile politicianului