Obiceiuri zilnice care previn îmbătrânirea prematură

Pielea va îmbătrâni, este inevitabil. Dar tu poți încetini procesul de îmbătrânire. Nu trebuie să aștepți până încep să devină vizibile liniile fine și ridurile pentru a lua măsuri de precauție. Iată care sunt metodele eficiente pe care trebuie să le incluzi în rutina zilnică.
Romania TV
20 apr. 2018, 08:56
Obiceiuri zilnice care previn îmbătrânirea prematură

Folosește crema cu protecție solară

Expunerea directă la razele soarelui este principalul factor care provoacă accelerarea îmbătrânirii, dar și afecțiuni grave precum cancerul de piele. Folosirea zilnică a cremei cu protecție solară acționează ca o barieră și previne arderile și uscarea excesivă. Recomandate sunt cremele cu un factor de protecție solară de 30, pe care trebuie să le folosești zilnic, indiferent dacă este soare sau nu.

Mănâncă alimente bogate în antioxidanți

Alimentele bogate în antioxidanți au capacitatea de a atenua impactul negativ al radicalilor liberi asupra celulelor, care sunt responsabile de îmbătrânirea accelerată. Mai mult, antioxidanții declanșează procesul de regenerare a celulelor pielii. Fructele și legumele crude conțin cantități mari de antioxidanți.

Citeşte şi 12 alimente cu proprietăţi antiinflamatorii

Bea mai multă apă

Cantitatea de apă băută în fiecare zi nu numai că garantează buna funcționare a organelor interne, dar este esențială pentru hidratarea și oxigenarea pielii. De fapt, persoanele care nu beau suficiente lichide în fiecare zi tind să sufere de deshidratare, iar deshidratarea poate fi văzută în pielea lor. Consumul de 6-8 pahare de apă pe zi asigură hidratarea corespunzătoare a celulelor și, prin urmare, regenerarea celulară. Apa detoxifică sângele și previne apariția petelor cauzate de toxine.

Detoxifică corpul

Deși apa potabilă facilitează procesele de detoxifiere ale organismului, uneori trebuie să facem mai mult pentru a ajuta organele excretoare să funcționeze corect. Acumularea excesivă de toxine afectează celulele și, pe lângă îmbătrânirea pielii, poate provoca acnee și alte boli ale tegumentului. Mănâncă fructe și legume și băuturi cu efect detoxifiant. În plus, în timpul perioadei de detoxificare, trebuie evitate grăsimile saturate, alimentele procesate și zahărul.

Renunță la fumat

În plus față de nicotină, țigările conțin zeci de compuși toxici care dăunează celulelor, accelerând procesul de îmbătrânire a pielii. Mai mult, fumatul excesiv cauzează descompunerea colagenului și reduce capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive.

Citeşte şi Ceaiuri de ajutor când vrei să te laşi de fumat

Exfoliază pielea

Utilizarea regulată a produselor de exfoliere, cel puțin o dată pe săptămână, este obiceiul care poate încetini procesul de îmbătrânire prematură a pielii. Acest tip de tratament ajută la îndepărtarea celulelor moarte și a impurităților care se acumulează pe suprafața tegumentului, împiedicând blocarea porilor. Textura granulată a măștilor exfoliante curăță profunde porii și împiedică apariția punctelor negre și a acneei.

Indicație: Dacă ai tenul gras, exfolierea poate fi făcută de până la 3 ori pe săptămână. În caz contrar, se recomandă numai o dată pe săptămână pentru a evita iritarea.

Exfolierea – de ce este necesară și cum se face 

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană