OMS recomandă scăderea consumului de zahăr pentru a combate obezitatea şi cariile dentare

OMS consideră că aceste zaharuri ar trebui să reprezinte doar 10% din aportul energetic, indiferent de vârstă. Acest procent ar fi echivalentul a 50 de grame de zahăr (12 lingurițe) pe zi. OMS amintește că o mare parte din zaharurile consumate în prezent sunt ‘ascunse’ în alimente care nu sunt considerate dulciuri. O lingură de ketchup înseamnă 4 grame de zahăr, iar o doză de băutură gazoasă îndulcită poate conține până la 40 de grame (10 lingurițe).

Ce se întâmplă în corpul tău când renunţi la zahăr

Sănătatea oamenilor ar avea de câștigat în cazul în care consumul de zaharuri ‘ascunse’ ar fi sub nivelul de 5%, adaugă OMS, recomandând o mai bună etichetare a alimentelor, care să arate conținutul de zaharuri. În plus, ar fi de dorit să existe mai puține ‘campanii publicitare adresate copiilor la produse alimentare sau băuturi nealcoolice cu conținut ridicat de zaharuri ascunse’.

OMS mai recomandă țărilor membre (în număr de 193) ‘să înceapă un dialog cu industriile agro-alimentare pentru ca acestea să reducă zaharurile ascunse din compoziția produselor lor’.

Alte articole

OMS aprobă un nou vaccin pentru variola maimuței. Au fost înregistrate peste 24.000 de cazuri anul acesta, iar oamenii se tem de o nouă pandemie

Medicul Ileana Stamate, precizări importante despre diabetul la copii și tineri. Care sunt factorii ce favorizează apariția bolii, ce trebuie făcut