ORA DE VARĂ 2014: Sfaturi ca să treci mai uşor peste ORA DE VARĂ

Duminică, dormi la prânz. În această duminică, ar fi bine să dormi măcar o oră, la prânz. Organismul se va odihni, iar trezirea de luni dimineaţă va fi mai uşoară.

Renunţă pentru câteva zile la cafeaua de după-amiază. Dacă obişnuieşti să serveşti o cafea, un ceai negru sau un ceai verde după-masa, renunţă la acest obicei în primele zile după schimbarea orei. Ai putea să le înlocuieşti cu un fresh sau un ceai de fructe.

Mănâncă puţin, înainte de ora 19.00. O cină prea copioasă şi la ore târzii nu te va lăsa să dormi bine, ceea ce înseamnă că a doua zi te vei trezi obosit.

Prin urmare, un grătar însoţit de o salată, consumate înainte de ora 19.00, sunt ideale pentru o cină sănătoasă

ORA DE VARĂ 2014: Conform Observatorului Astronomic, ora de vara functioneaza pe teritoriul Romaniei intre ultima duminica a lunii martie si ultima duminica a lunii octombrie, in restul lunilor anului functionand Timpul Legal Roman.

ORA DE VARĂ 2014: Ce ţară nu schimbă ora pentru a nu-şi stresa cetăţenii 

În 2014, trecerea la ora de vară va avea loc pe 30 martie, iar revenirea la ora legală oficială se va face pe 26 octombrie.

ORA DE VARĂ îţi afectează organismul 

Astfel, în Uniunea Europeană, ora de vară începe în ultima duminică din martie, la ora 01:00 GMT şi se încheie în ultima duminică din octombrie, la ora 01:00 GMT. În Rusia, schimbarea orei are loc în aceleaşi zile, însă la ora locală 02:00.

ORA DE VARĂ 2014: De unde a venit ideea şi ce haos a produs la începuturi

În România, ora de vară a fost introdusă prima oară în 1932 (între 22 mai – 2 octombrie). Din 1933 până în 1940, ora de vară a fost introdusă în prima duminică din aprilie până în prima duminică din octombrie, iar din 1941 până în 1979 nu s-a mai folosit ora de vară. Reintroducerea s-a produs în 1979, iar până în 1996, se trecea la ora de vară la sfârşitul lui martie până la sfârşitul lui septembrie. Din 1997 se trece la ora de vară începând cu ultima duminică din marte până în ultima duminică din octombrie.

ORA EXACTA: Atenţie să nu fiţi luaţi prin surprindere de ORA DE VARĂ 2014!

ORA DE VARĂ 2014: Cum te afectează mersul trenurilor

70 de trenuri aflate în circulaţie duminică, între 03.01-04.00, vor ajunge la destinaţie cu orare modificate, ca urmare a trecerii la ora oficială de vară, se arată într-un comunicat remis joi de CFR Călători.

MERSUL TRENURILOR: Cum se modifică circulaţia trenurilor în funcţie de ORA DE VARA 2014

Citeşte şi ORA DE VARĂ 2014: Când se schimbă ora în ţările lumii