ORA DE VARA 2017 nu te poate lua prin surprindere: A fost inventat calculatorul care îţi spune ora când e bine să dormi

Plecând de la ideea că pentru a se trezi odihniţi oamenii trebuie să ţină cont de ciclurile de somn după care funcţionează creierul, un site englezesc pune la dispoziţia utilizatorilor un calculator online care să le spună ora la care ar trebui să meargă la culcare. 
Filip Stan
25 mart. 2017, 09:50
ORA DE VARA 2017 nu te poate lua prin surprindere: A fost inventat calculatorul care îţi spune ora când e bine să dormi

Dacă în fiecare dimineaţă când auzi soneria eşti mai obosit decât atunci când te-ai pus la somn şi nu înţelegi ce se întâmplă cu tine, ar trebui să ai în vedere ora la care mergi la culcare, scrie telegraph.co.uk Un procent însemnat de persoane suferă de perturbări ale somnului sau chiar insomnie, un raport recent realizat în Anglia arătând că numărul oamenilor care au un somn odihnitor a scăzut de la 25% în 2013 la 17% în 2017. Cercetătorii sugerează să monitorizăm numărul de ore dormite în conformitate cu ciclurile de somn după care funcţionează organismul.

„Creierul are un anumit mod în care funcţionează. Nu contează doar că dormi o oră, două, trei sau cinci, totul se măsoară în cicluri. În cadrul fiecărui ciclu există ceea ce noi numim REM (Rapid Eye Movement/ cicurile rapide de mişcare a ochilor), care asigură un somn liniştit“, spune Dr. Laura Lefkowitz, expert în probleme cu somnul. Un ciclu durează aproximativ 90 de minute, iar fiecare persoană ar trebui să treacă prin cinci sau şase dintre ele. 

„Trezirea în mijlocul ciclului te poate face să te simţi morocănos.  Este important să învăţaţi să respecaţi aceste perioade“, spun reprezentanţii site-ului care au conceput calculatorul. Utilizatorii calculatorului nu trebuie decât să introducă ora la care au nevoie să se trezească dimineaţa şi vor afla când trebuie să mergă la culcare pentru a începe o nouă zi odihniţi. Spre exemplu, dacă trebuie să vă treziţi la ora 6.30, calculatorul indică faptul că ar trebui să mergeţi la somn la 21.16, 22.46, 00.16 sau 01.46.

 

Calculatorul de somn poate fi testat AICI.

DailyBusiness
Senatul a dat undă verde. Medicamentele care DEVIN droguri periculoase
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Capital.ro
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de circulație
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Programul Family Start oferă cel mai avantajos credit de pe piață
Adevarul
Sexul oral, vinovat de creșterea numărului cazurilor unui tip de cancer. Care este explicația
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației, 114 oameni au murit
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Unde va petrece sărbătorile Vlad Pascu. Judecătorii au luat o decizie în cazul celui care a provocat tragedia de la 2 Mai
Cancan.ro
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Oana Lis a vrut să se sinucidă. Ce a făcut soția lui Viorel Lis
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Statele Unite cer Israelului să ia măsuri împotriva violenței coloniștilor israelieni în Cisiordania
MediaFlux
Se VERIFICĂ TOATE PENSIILE! CASA de PENSII a ANUNȚAT
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi