ORA DE VARA 2017 nu te poate lua prin surprindere: A fost inventat calculatorul care îţi spune ora când e bine să dormi

Plecând de la ideea că pentru a se trezi odihniţi oamenii trebuie să ţină cont de ciclurile de somn după care funcţionează creierul, un site englezesc pune la dispoziţia utilizatorilor un calculator online care să le spună ora la care ar trebui să meargă la culcare. 
Filip Stan
25 mart. 2017, 09:50
ORA DE VARA 2017 nu te poate lua prin surprindere: A fost inventat calculatorul care îţi spune ora când e bine să dormi

Dacă în fiecare dimineaţă când auzi soneria eşti mai obosit decât atunci când te-ai pus la somn şi nu înţelegi ce se întâmplă cu tine, ar trebui să ai în vedere ora la care mergi la culcare, scrie telegraph.co.uk Un procent însemnat de persoane suferă de perturbări ale somnului sau chiar insomnie, un raport recent realizat în Anglia arătând că numărul oamenilor care au un somn odihnitor a scăzut de la 25% în 2013 la 17% în 2017. Cercetătorii sugerează să monitorizăm numărul de ore dormite în conformitate cu ciclurile de somn după care funcţionează organismul.

„Creierul are un anumit mod în care funcţionează. Nu contează doar că dormi o oră, două, trei sau cinci, totul se măsoară în cicluri. În cadrul fiecărui ciclu există ceea ce noi numim REM (Rapid Eye Movement/ cicurile rapide de mişcare a ochilor), care asigură un somn liniştit“, spune Dr. Laura Lefkowitz, expert în probleme cu somnul. Un ciclu durează aproximativ 90 de minute, iar fiecare persoană ar trebui să treacă prin cinci sau şase dintre ele. 

„Trezirea în mijlocul ciclului te poate face să te simţi morocănos.  Este important să învăţaţi să respecaţi aceste perioade“, spun reprezentanţii site-ului care au conceput calculatorul. Utilizatorii calculatorului nu trebuie decât să introducă ora la care au nevoie să se trezească dimineaţa şi vor afla când trebuie să mergă la culcare pentru a începe o nouă zi odihniţi. Spre exemplu, dacă trebuie să vă treziţi la ora 6.30, calculatorul indică faptul că ar trebui să mergeţi la somn la 21.16, 22.46, 00.16 sau 01.46.

 

Calculatorul de somn poate fi testat AICI.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Stațiunea turistică modernă care a intrat în ofertele agențiilor de turism. Are plaje cu nisip fin, e liniștită, pitorească și are o mare varietate de restaurante
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Cutremur în România, în urmă cu puţin timp! Panică în aceste oraşe
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Viscol în șase regiuni: Scoateți hainele groase, iarna revine în forță
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns