Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Află care este momentul ideal pentru a face duș și cum acest lucru poate duce la o piele mai sănătoasă și un somn mai bun.
Alina Costache
11 sept. 2024, 23:35
Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Atunci când vine vorba despre momentul ideal pentru a face duș, părerile sunt împărțite. Unii preferă să facă duș dimineața pentru a începe ziua cu energie, în timp ce alții preferă să se resfețe cu un duș relaxant seara, înainte de somn. Însă ce spun specialiștii despre acest subiect?

Potrivit dermatologului Jaon Singh, momentul optim pentru a face duș este seara. Acest obicei nu doar că ajută la îmbunătățirea calității somnului, dar aduce și beneficii pentru sănătatea pielii.

Citește și : Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

Singh explică faptul că un duș seara poate stimula eliberarea de melatonină, un hormon esențial pentru un somn odihnitor. După ce ieși din duș, corpul începe să revină treptat la temperatura sa normală, proces ce contribuie la tranziția către somn.

„În acest fel se eliberează melatonină, care te ajută să ai un somn bun. Când ieși din duș, corpul tău revine la temperatura normală și așa se face tranziția către un somn mai bun”, explică dermatologul.

Ce beneficii aduce un duș dimineața sau seara

Pe lângă beneficiile legate de somn, un duș seara poate ajuta pielea să își recapete hidratarea și fermitatea, mai ales dacă aceasta a fost expusă deshidratării pe parcursul zilei. A doua zi, pielea va fi mai catifelată și mai sănătoasă.

În schimb, un duș făcut dimineața poate fi util pentru îndepărtarea bacteriilor acumulate în timpul nopții. Cu toate acestea, dermatologii subliniază că dușul de seară rămâne cel mai recomandat, datorită efectelor sale benefice asupra pielii și somnului.

Citește și : Licoarea miraculoasă care te scapă de burtă și îți crește imunitatea. Toți românii ar trebui să o aibă în casă

În ceea ce privește durata unui duș, specialiștii sugerează să ne limităm la 10-15 minute, deoarece un duș mai lung nu doar că nu aduce beneficii suplimentare în privința curățării, dar poate avea efecte negative asupra pielii.

Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ceea ce duce la uscăciune și iritații, afectând astfel sănătatea și confortul acesteia. De asemenea, este important să fim conștienți că o curățare excesivă nu este necesară și poate, de fapt, să compromită bariera de protecție a pielii.

„Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ducând la uscăciune și iritații”, avertizează experții. Așadar, chiar dacă dușurile lungi pot părea relaxante, este important să fim atenți la sănătatea pielii noastre și să nu exagerăm cu durata acestora.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Mesaj viral transmis de Piedone de Paște! Dușmanii lui au rămas fără cuvinte!
Fanatik.ro
Alimentul din România pe care americanii vor să-l cumpere cu banii jos. Sunt gata să plătească dolari mulți, dar pun o condiție – să fie spălat și congelat
Capital.ro
Decizie pentru toți clienții PPC, fostul Enel. Românii trebuie să aleagă din 1 iulie. Se bifează o singură variantă
Playtech.ro
Apare un nou tip de vouchere pentru români. Vor ajuta la dezvoltarea turismului, cine le va primi
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Cum a pierdut Rusia Alaska și ce a câștigat America?
wowbiz.ro
Mihai Bobonete, în doliu! A murit chiar în noaptea de Înviere: „Ne-a părăsit acum câteva momente”
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Ce se întâmplă când moare Papa. Cum se alege un nou Suveran Pontif
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist
kanald.ro
Ce nu ai voie să faci în a doua zi de Paște: În Lunea Albă finii trebuie să își viziteze nașii
Cancan.ro
De ce a murit Papa Francisc? Boala perfidă care l-a ucis în a doua zi de Paște
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit Papa Francisc. Doliu mondial în lumea creștinății chiar în a doua zi de Paște
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
stirilekanald.ro
Doliu în lumea teatrului românesc: Un mare actor a murit în noaptea de Înviere! Mihai Bobonete a făcut anunțul trist: „Ne-a parasit acum cateva momente”
Papa Francisc a murit la vârsta de 88 de ani. Sfârșitul unui pontificat istoric
MediaFlux
Papa Francisc a schimbat ritualul de înmormântare înainte de deces! Și-a presimțit sfârșitul?
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Liderul senatorilor PNL, Daniel Fenechiu, și-a tras vilă ANL în Voluntari dar ea se află… în București