Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Află care este momentul ideal pentru a face duș și cum acest lucru poate duce la o piele mai sănătoasă și un somn mai bun.
Alina Costache
11 sept. 2024, 23:35
Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Atunci când vine vorba despre momentul ideal pentru a face duș, părerile sunt împărțite. Unii preferă să facă duș dimineața pentru a începe ziua cu energie, în timp ce alții preferă să se resfețe cu un duș relaxant seara, înainte de somn. Însă ce spun specialiștii despre acest subiect?

Potrivit dermatologului Jaon Singh, momentul optim pentru a face duș este seara. Acest obicei nu doar că ajută la îmbunătățirea calității somnului, dar aduce și beneficii pentru sănătatea pielii.

Citește și : Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

Singh explică faptul că un duș seara poate stimula eliberarea de melatonină, un hormon esențial pentru un somn odihnitor. După ce ieși din duș, corpul începe să revină treptat la temperatura sa normală, proces ce contribuie la tranziția către somn.

„În acest fel se eliberează melatonină, care te ajută să ai un somn bun. Când ieși din duș, corpul tău revine la temperatura normală și așa se face tranziția către un somn mai bun”, explică dermatologul.

Ce beneficii aduce un duș dimineața sau seara

Pe lângă beneficiile legate de somn, un duș seara poate ajuta pielea să își recapete hidratarea și fermitatea, mai ales dacă aceasta a fost expusă deshidratării pe parcursul zilei. A doua zi, pielea va fi mai catifelată și mai sănătoasă.

În schimb, un duș făcut dimineața poate fi util pentru îndepărtarea bacteriilor acumulate în timpul nopții. Cu toate acestea, dermatologii subliniază că dușul de seară rămâne cel mai recomandat, datorită efectelor sale benefice asupra pielii și somnului.

Citește și : Licoarea miraculoasă care te scapă de burtă și îți crește imunitatea. Toți românii ar trebui să o aibă în casă

În ceea ce privește durata unui duș, specialiștii sugerează să ne limităm la 10-15 minute, deoarece un duș mai lung nu doar că nu aduce beneficii suplimentare în privința curățării, dar poate avea efecte negative asupra pielii.

Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ceea ce duce la uscăciune și iritații, afectând astfel sănătatea și confortul acesteia. De asemenea, este important să fim conștienți că o curățare excesivă nu este necesară și poate, de fapt, să compromită bariera de protecție a pielii.

„Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ducând la uscăciune și iritații”, avertizează experții. Așadar, chiar dacă dușurile lungi pot părea relaxante, este important să fim atenți la sănătatea pielii noastre și să nu exagerăm cu durata acestora.

DailyBusiness
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Spynews
Horoscop duminică, 30 martie 2025: Racii vor lua decizii importante
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cinci zodii vor avea succes nesperat până pe 30 aprilie. Fecioarele vor beneficia de oportunități care le vor transforma viața în mod spectaculos
Capital.ro
Am pierdut cel mai iubit actor. A fost emblematic. Doliu în televiziune după moartea sa
Playtech.ro
Dreptul de abitație, un alt mod prin care obții o casă sau un apartament. Nu trebuie să fii proprietar
DailyBusiness
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Adevarul
Cine a fost cu adevărat agentul 007. A pus pe picioare cea mai rețea de spionaj din Europa. Semnificația celor trei cifre
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Fiica Iustinei și a lui Cornel de la Insula Iubirii a împlinit 5 luni. Unde au plecat cei doi pentru a o sărbători pe Ivana - Nectaria / FOTO
Spynews
Orașul din România inclus în European Best Destinations. Aici îți vei putea face vacanța de Paște
Evz.ro
Descoperirea care schimbă tot. Formă de viață necunoscută: Prototaxites
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
„Alexandra”, primul film bazat pe cazul Caracal. Când poate fi vizionat în cinematografele din România
Cancan.ro
Mâncare de câini vândută oamenilor. Piedone a făcut o descoperire șocantă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se schimbă buletinele. E ordin direct de la UE. Renunțăm la cărțile de identitate clasice
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Cine este bărbatul găsit fără suflare într-o parcare din Voluntari. Andrei era un afacerist din Bacău și avea un copil, rămas orfan de tată
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Se pot pierde bani din pensie! Statul poate decide să taxeze pensionarii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Bill Gates face previziunea care i-a îngrozit pe mulţi. Ce se poate întâmpla în următorii zece ani?