Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Află care este momentul ideal pentru a face duș și cum acest lucru poate duce la o piele mai sănătoasă și un somn mai bun.
Alina Costache
11 sept. 2024, 23:35
Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Atunci când vine vorba despre momentul ideal pentru a face duș, părerile sunt împărțite. Unii preferă să facă duș dimineața pentru a începe ziua cu energie, în timp ce alții preferă să se resfețe cu un duș relaxant seara, înainte de somn. Însă ce spun specialiștii despre acest subiect?

Potrivit dermatologului Jaon Singh, momentul optim pentru a face duș este seara. Acest obicei nu doar că ajută la îmbunătățirea calității somnului, dar aduce și beneficii pentru sănătatea pielii.

Citește și : Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

Singh explică faptul că un duș seara poate stimula eliberarea de melatonină, un hormon esențial pentru un somn odihnitor. După ce ieși din duș, corpul începe să revină treptat la temperatura sa normală, proces ce contribuie la tranziția către somn.

„În acest fel se eliberează melatonină, care te ajută să ai un somn bun. Când ieși din duș, corpul tău revine la temperatura normală și așa se face tranziția către un somn mai bun”, explică dermatologul.

Ce beneficii aduce un duș dimineața sau seara

Pe lângă beneficiile legate de somn, un duș seara poate ajuta pielea să își recapete hidratarea și fermitatea, mai ales dacă aceasta a fost expusă deshidratării pe parcursul zilei. A doua zi, pielea va fi mai catifelată și mai sănătoasă.

În schimb, un duș făcut dimineața poate fi util pentru îndepărtarea bacteriilor acumulate în timpul nopții. Cu toate acestea, dermatologii subliniază că dușul de seară rămâne cel mai recomandat, datorită efectelor sale benefice asupra pielii și somnului.

Citește și : Licoarea miraculoasă care te scapă de burtă și îți crește imunitatea. Toți românii ar trebui să o aibă în casă

În ceea ce privește durata unui duș, specialiștii sugerează să ne limităm la 10-15 minute, deoarece un duș mai lung nu doar că nu aduce beneficii suplimentare în privința curățării, dar poate avea efecte negative asupra pielii.

Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ceea ce duce la uscăciune și iritații, afectând astfel sănătatea și confortul acesteia. De asemenea, este important să fim conștienți că o curățare excesivă nu este necesară și poate, de fapt, să compromită bariera de protecție a pielii.

„Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ducând la uscăciune și iritații”, avertizează experții. Așadar, chiar dacă dușurile lungi pot părea relaxante, este important să fim atenți la sănătatea pielii noastre și să nu exagerăm cu durata acestora.

DailyBusiness
Senatul a dat undă verde. Medicamentele care DEVIN droguri periculoase
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Capital.ro
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de circulație
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Programul Family Start oferă cel mai avantajos credit de pe piață
Adevarul
Sexul oral, vinovat de creșterea numărului cazurilor unui tip de cancer. Care este explicația
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației, 114 oameni au murit
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Unde va petrece sărbătorile Vlad Pascu. Judecătorii au luat o decizie în cazul celui care a provocat tragedia de la 2 Mai
Cancan.ro
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Oana Lis a vrut să se sinucidă. Ce a făcut soția lui Viorel Lis
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Statele Unite cer Israelului să ia măsuri împotriva violenței coloniștilor israelieni în Cisiordania
MediaFlux
Se VERIFICĂ TOATE PENSIILE! CASA de PENSII a ANUNȚAT
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi