Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Află care este momentul ideal pentru a face duș și cum acest lucru poate duce la o piele mai sănătoasă și un somn mai bun.
Alina Costache
11 sept. 2024, 23:35
Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Atunci când vine vorba despre momentul ideal pentru a face duș, părerile sunt împărțite. Unii preferă să facă duș dimineața pentru a începe ziua cu energie, în timp ce alții preferă să se resfețe cu un duș relaxant seara, înainte de somn. Însă ce spun specialiștii despre acest subiect?

Potrivit dermatologului Jaon Singh, momentul optim pentru a face duș este seara. Acest obicei nu doar că ajută la îmbunătățirea calității somnului, dar aduce și beneficii pentru sănătatea pielii.

Citește și : Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

Singh explică faptul că un duș seara poate stimula eliberarea de melatonină, un hormon esențial pentru un somn odihnitor. După ce ieși din duș, corpul începe să revină treptat la temperatura sa normală, proces ce contribuie la tranziția către somn.

„În acest fel se eliberează melatonină, care te ajută să ai un somn bun. Când ieși din duș, corpul tău revine la temperatura normală și așa se face tranziția către un somn mai bun”, explică dermatologul.

Ce beneficii aduce un duș dimineața sau seara

Pe lângă beneficiile legate de somn, un duș seara poate ajuta pielea să își recapete hidratarea și fermitatea, mai ales dacă aceasta a fost expusă deshidratării pe parcursul zilei. A doua zi, pielea va fi mai catifelată și mai sănătoasă.

În schimb, un duș făcut dimineața poate fi util pentru îndepărtarea bacteriilor acumulate în timpul nopții. Cu toate acestea, dermatologii subliniază că dușul de seară rămâne cel mai recomandat, datorită efectelor sale benefice asupra pielii și somnului.

Citește și : Licoarea miraculoasă care te scapă de burtă și îți crește imunitatea. Toți românii ar trebui să o aibă în casă

În ceea ce privește durata unui duș, specialiștii sugerează să ne limităm la 10-15 minute, deoarece un duș mai lung nu doar că nu aduce beneficii suplimentare în privința curățării, dar poate avea efecte negative asupra pielii.

Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ceea ce duce la uscăciune și iritații, afectând astfel sănătatea și confortul acesteia. De asemenea, este important să fim conștienți că o curățare excesivă nu este necesară și poate, de fapt, să compromită bariera de protecție a pielii.

„Expunerea prelungită la apă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, ducând la uscăciune și iritații”, avertizează experții. Așadar, chiar dacă dușurile lungi pot părea relaxante, este important să fim atenți la sănătatea pielii noastre și să nu exagerăm cu durata acestora.

DailyBusiness
Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Ce simptome tăcute are cancerul de pancreas. Medicul Mircea Beuran a dezvăluit tot ce trebuie să știi
Capital.ro
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile
Adevarul
Putin încearcă lovitura de grație. Ar putea lovi Ucraina cu o rachetă intercontinentală ce ajunge la Kiev în 8-10 minute
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Alimentul folosit zilnic, care se strică imediat. Cum îl salvăm. Trucuri ingenioase, testate
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
kanald.ro
Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”
Cancan.ro
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Decizie pentru proprietarii de terenuri. Avizul pe care trebuie să-l obțineți obligatoriu
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Descoperirea unei rețele de asasini minori în Europa: un cuplu suedez și fiul lor arestați
MediaFlux
750 de LEI GRATIS de la STAT! CERERILE se depun până pe 31 DECEMBRIE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Electrificarea forţată face noi victime. De ce concediază Ford mii de angajaţi