Persoanele agitate au viaţă mai lungă decât cele care stau ore-n şir la birou sau pe canapea, la TV

Stilul de viaţă sedentar este incriminat de tot mai mulţi specialişti care susţin că un astfel de stil de viaţă duce de la îngrăşare până la obezitate, precum şi la boli cardiovasculare. În schimb, persoanele care nu au astâmpăr şi sunt rapide în tot ceea ce fac au şanse sporite să trăiască mai mult decât cele sedentare.
Romania TV
01 iul. 2012, 14:07
Persoanele agitate au viaţă mai lungă decât cele care stau ore-n şir la birou sau pe canapea, la TV

În timp ce specialiştii care se concentrează tot mai mult pe combaterea sedentarismului recomandă peste 150 de minute de exerciţii fizice pe săptămână,  de la „moderate”, la „intense” (asemănătoare exerciţiilor de forţă, dar pe intervale de timp mai scurte, de până la 30 de minute), ei au constatat că şi mişcările fizice mai puţin intense, cum sunt agitaţia şi rapiditatea persoanelor cu un temperament mai iute, sunt la fel de binefăcătoare pentru organism şi în special pentru sistemul cardiovascular.

Într-un studiu realizat recent şi publicat în British Journal of Sports Medicine, specialiştii au constatat că şi „agitaţii” pot contracara la fel de bine efectele statului pe scaun la birou, la computer sau pe canapea, în faţa televizorului,  ca şi cele care fac gimnastica recomandată de specialişti.

Astfel, după modelul „neastâmpăraţilor”, experţii britanici în combaterea sedentarismului recomandă o mică pauză  de „ridicat fundul de pe scaun” la fiecare 20-30 de minute de activitate statică. Dacă pe lângă toate acestea se respectă şi un regim alimentar sănătos, cu mai puţine dulciuri şi grăsimi, efectele asupra organismului sunt uimitoare.



 

 


 

DailyBusiness
Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!
Spynews
Adrian Minune a recunoscut că a înșelat-o pe Cati Simionescu! Cum a reacționat soția manelistului, după ce a aflat totul: ”Am 200 de gagici, nu una”
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Doliu în lumea artistică din România. Un cântăreț a murit într-un accident rutier în Marea Britanie
Capital.ro
Taxă obligatorie pentru șoferii din România. Regulă pentru românii care dețin două mașini
Playtech.ro
Ce să presari peste cartofi în aprilie pentru a dubla recolta. Scoţi 3 kilograme dintr-un singur cuib
DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Adevarul
Fost consilier al președintelui Zelenski: „România trebuie să construiască un bloc est-european ce poate rezista valurilor care vin”
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Două zodii vor fi cerute în căsătorie până la finalul aprilie! Nativii vor avea parte de surprize uimitoare
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
Evz.ro
Scandal uriaș între România și Rusia. Decizie dură de la Moscova
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Angajații care primesc bonusuri de sute de lei înainte de Paște 2025
Cancan.ro
Dalida din Las Fierbinți a băut până nu a mai știut de ea. Și Scărlătescu s-a făcut PRAF
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
S-a dat ordin de la UE. Devine obligatoriu în România! Termen până pe 14 aprilie 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
O tânără de 17 ani s-a trezit cu boala "plămânilor popcorn" după ce a vapat în secret. Avertismentul disperat al mamei sale: "Este o afecțiune mortală și incurabilă"
Un nou proces pentru reluarea turului doi al alegerilor prezidențiale a ajuns pe masa ICCJ. Prima decizie a judecătorilor
MediaFlux
Singurul miliardar din top 500 de bogați ai lumii care nu a pierdut bani din cauza tarifelor lui Trump
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Furtul de lemne! Metoda cea mai utilizată, potrivit unui activist de mediu