Ponturi ca să ridici rapid nivelul energiei

1. Uita de stress
Stresul cronic si anxietatea nu numai ca te slabesc din punct de vedere fizic, insa iti afecteaza si creierul. Cand esti coplesit de griji, inima bate mai puternic, tensiunea arteriala creste, iar corpul isi pierde din energie. Elibereaza-ti mintea facand miscare, scriind un jurnal, practicand diverse activitati care te deconecteaza. Incearca sa elimini factorii de stres sau, cel putin, sa le reduci intensitatea.

2. Afla cauza oboselii
Este foarte posibil ca toata aceasta oboseala sa aiba o cauza medicala. Cere sfatul medicului si fa-ti cateva analize care sa certifice daca nu cumva ai probleme cu anemia, hipotiroidia, sindromul oboselii cronice sau alte boli care iti „mananca” energia. Daca lipsa energiei are o cauza medicala, urmeaza indeaproape sfaturile medicului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Sebastian Burduja anunţă creşterea rezervei de energie a României: „40% din energia României este din hidrocentrale. Acum un an abia aveam 8MWh şi astăzi aproape 400MWh disponibili în baterii”

Anunţ de ultimă oră de la PPC, fostul ENEL. Este vorba despre sute de milioane de lei, cum sunt afectaţi clienţii din România