Ponturi să previi cariile şi îngălbenirea dinţilor

Prin câteva metode foarte simple îți asiguri un zâmbet frumos și o dantură sănătoasă. Stabilește-ți aceste reguli și introdu-le în rutina zilnică. Vei avea numai de câștigat!
Romania TV
16 apr. 2018, 07:42
Ponturi să previi cariile şi îngălbenirea dinţilor

Evită să mănânci des între mese

Gustările sunt bune, dacă alegi fructe, brânzeturi, semințe, nuci, dar nu și dacă sunt mai mult de 2 pe zi.

Dacă ronțăi adesea, dantura va fi în permanență în contact cu alimentele și riști să-ți fie afectat smalțul acestora.

Dinții sunt supuși permanent acizilor înainte de a avea timp să se remineralizeze după masa de dinainte. De asemenea, dantura produse mai puțină salivă care să combată acizii.

Atenție!

Același efect au și băuturile dulci, carbogazoase pe care le sorbi între mese. Pe termen lung, te supui riscului de apariție a cariilor dentare.

Citeşte şi Dureri de dinţi. Ce să faci când te doare măseaua. Cele mai bune remedii naturale

Redu consumul de dulciuri

Alimentele care se lipesc cu ușurință de dantură, dulciurile mai ales sunt vinovate pentru apariția cariilor. Acestea provoacă un tip de acid care afectează sănătatea dentară.

Sucurile, chiar și cele naturale, acadelele, bomboanele, îndeosebi acelea cu caramel și biscuiții aderă de suprafața dentară și distrug smalțul dinților.

Cu cât întârzii mai mult periajul dentar după consumarea dulciurilor, cu atât mai mult acestea favorizează apariția afecțiunilor dentare.

Clătește-ți gura după fiecare masă

Îți menții sănătatea dentară printr-o igienă bună. Cel mai simplu lucru pe care-l poți face după ce mănânci orice este să clătești gura de câteva ori cu apă plată sau de 1-2 ori pe săptămână cu apă de gură. Acest gest îți scade nivelul de bacterii cu 30%, deci se reduce și riscul de afecțiuni dentare.

De reținut!

Periajul dinților de 2-3 ori pe zi, câte 3-5 minute trebuie să facă parte din rutina zilnică menită să-ți protejeze dantura.

Află ce greșeli îți afectează sănătatea dinților AICI. 

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Imagini din culise, care nu s-au difuzat la TV! Ce a putut face Gina Pistol după ce Smiley a pierdut finala Vocea României
Fanatik.ro
Adevărul despre relația dintre Cristela și Călin Georgescu. Cum s-au cunoscut, de fapt
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. Avocata sa a anunțat în direct: Acum am primit...
Playtech.ro
Câte pahare de vin se beau la masa de Crăciun, de fapt. Greșeala pe care o fac aproape toți românii
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Spionii lui Gigi Becali au descoperit un triunghi amoros la FCSB: Ngezana i-a furat colegului iubita româncă
wowbiz.ro
Karmen și Bogdan Căplescu, din nou împreună?! Cum au fost surprinși, după divorț
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Veste năucitoare pentru proprietarii de mașini. Vor trebui să plătească bani grei de la 1 ianuarie
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
A început Jubileul din 2025! Papa Francis a inițiat ceremonia de deschidere a Anului Sfânt
Cancan.ro
Cel mai nou cuplu din showbiz! Ireal cu cine s-a cuplat Fulgy, fiul Clejanilor 😲
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cine este Cristela Georgescu, de fapt. S-a aflat ce a făcut soția lui Călin Georgescu
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
Soția lui Petre Daea a cerut ordin de protecție împotriva lui înainte de Crăciun. Fostul ministru: „Sărbătorim în familie”
substantial.ro
Peste 30 de puncte de frontieră din România vor fi închise începând cu 1 ianuarie 2025
MediaFlux
PLATA cu CARDUL se SCHIMBĂ RADICAL! DISPARE în câteva ORE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Misterul sărbătoririi numelor de Cristian și Cristina: Tradiție sau confuzie?