POSTUL PASTELUI 2018: Cum sa te alimentezi corect pe perioada postului

POSTUL PASTELUI 2018, reguli pentru o alimentaţie corectă

Nu va infometati

Renuntand la carne, organismul elimina mult mai usor toxinele din organism, insa, cu toate astea, trebuie sa aveti mare grija sa nu va infometati.

In caz contrar, atunci cand revenit la programul alimentar obisnuit, riscati sa revenit la kilogramele initiale si chiar sa ma ingrasati.

Alte articole

Postul Crăciunului 2024. Nutriţionista Ligia Pop spune ce să mâncăm pentru a ajunge sănătoşi la masa cu bunătăţi de Crăciun

Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el

Alimentatia de dimineata

Pentru un regim alimentar echilibrat in perioada postului este indicat sa mancati, in mod regulat, dimineata mai multe fructe.

In partea a doua a zilei se recomanda consumul de legume. Acestea se pot manca fierte, la abur, crude sau la gratar. In alimentatia voastra de post puteti include si orezul, insa reduceti consumul de cafea, tutun si bauturi alcoolice.

Specialistii recomanda sa renuntati definitiv la produsele semipreparate, acestea sunt pline de E-uri.