:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/2yod.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2014/01/vrei_sa_slabesti_si_sa_te_detoxifiezi_tine_o_cura_cu_verdeturi_de_primavara_1_size1_46910700.jpg)
POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.
Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro
Luni
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.
La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.
Marţi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.
La ora 11 gustare : Un kiwi.
La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare :Un grepfrut
La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).
Miercuri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.
La ora 11 gustare: Un măr
La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz
La ora 17 gustare: Un măr
La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz
Joi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.
La ora 11 gustare: Un grepfruit.
La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.
La ora 17 gustare: Un grapefruit
La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.
Vineri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Tocană de legume
La ora 17 gustare: Un grepfruit
La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane
Sâmbătă
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu
La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe
La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.
La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr
La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane
Duminică
Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2016/03/taxa_pe_stalp__in_ce_conturi_contabile_se_inregistreaza_constructiile_speciale_12178000.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/cg-5.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/iulia-albu-1850x1080.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/02/Horoscop-rune-Mihai-Voropchievici.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/01/bucura.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/anca-dimancea.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/03/concedieri.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/vinieta-Bulgaria.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/04/Rares-Hopinca-Radu-Mihaiu.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1663660546/6d3e025feac5cb9843e69e218afe55d2-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1605100021/ef2d24d7834f98f5dde4fd681858bebc-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/03/1580133380/299c895103d8d1871cabd6c2ee056f6d-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1665145061/51bb08c420c512727b01e86db2e13e8d-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/3d4e72aacb4a04c94af49e41c09ae587-t.webp?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1648473094/9b4d5270aa247d415aedced003e85b89-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1663660546/bb4fb01e56888f071813eeb08435f5c7-t.webp?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1695214729/d3b774b42dff709ce94820e08a7f8ef3-t.png?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/03/1578298860/d1c8580b1ccc66d42445776f135d49ba-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1605100021/a3de99b7248658477c2333f899adb5ec-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1605100021/2f244e6b5fbe6f13b3fd1ff0b23af63d-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298903/f525c1d15aab32d47087f0e7b5e626e6-t.webp?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/01/1648473084/e30667250945523360d3d2bf4fa799e5-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/03/1620394803/826c4b379b33746cd6e1ff389c4dcb2c-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1578298881/c197293dc7b8e522e22da0f05ab1e099-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1656942083/d112a277f87053f970d20b3652289ec8-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/02/1648473069/dfacf7592a4b46146723e4bb23605551-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/32fb97b970e7606be80ebe7957262e85-t.webp?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/01/1669804483/964054559cab060f0f36460ea1311ad1-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/03/1620394803/dc55f16f2011dfb30951a85ea4a9d64d-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1631615688/06cc34a69a90e8f82e420f015dd167f2-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1647858610/06f3987b7485f3b0bc1d7304b4f12e0c-t.webp?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/01/1657024074/eee2fda331856b8548658339f0001221-t.jpg?v=250402-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/04/1726833800/c3c5b290bd37f0973d8563e7146f00ef-t.jpg?v=250402-17)