Poveste adevărată. Reguli ca să slăbeşti 30 kilograme într-un an

Povestea de mai jos ar putea fi povestea oricui. A oricarei persoane care, uitandu-se intr-o zi cu atentie in oglinda, isi da seama ca imaginea care se reflecta este cea a unui strain. Parca nu-ti vine sa crezi ce vezi. Mai ales daca ai sub 30 de ani, se presupune ca este tanar/a, plin/a de energie si viata. Acum insa din oglinda iti arunca priviri incruntate cineva care are cu aproape 30 de kilograme in plus, fata de cat erai tu obisnuit/a, iar mijlocul sau masoara peste 110 cm.

Filip Stan
02 dec. 2015, 20:56

Poveste adevărată. Reguli ca să slăbeşti 30 kilograme într-un an

Poate ca intr-o zi erai intr-o forma fizica uluitoare insa depresia, anxietatea si lipsa sportului au ca rezultat imaginea de astazi. Prea multa mancare si prea putine exercitii fizice – reteta perfecta pentru ceea ce privesti astazi in oglinda. Celulita, grasime, supraponderabilitate …. al cui corp este acesta?

Cu siguranta ca printre emotiile care te incearca in asemenea momente se numara: supararea, dezamagirea, regretul, frica, anxietatea. S-ar putea sa te simti ca in interior este o fiinta prea mica, iar in exterior una prea mare. La inceput este posibil sa fii speriat/a, claustrofobic/a si depasit de situatie. Ce ai putea face intr-o situatie ca aceasta? Ai putea transforma toate aceste emotii negative in motivatie. Iar daca te intrebi cum sa pierzi in numai un an 30 de kilograme, iata reteta lui Jay Scott.

A urmat pas cu pas urmatoarele reguli:

M-am acceptat cum eram la momentul respectiv. Cand am inceput, prima oara, lupta cu kilogramele in plus, nu-mi placea cum aratam si cum ma simteam in corpul meu.

Alte articole