Prea multă mâncare de SĂRBĂTORI? Topul cele mai indicate sporturi pentru A SLĂBI

Handbalul este cel mai indicat pentru arderea caloriilor: între 800 și 920 de calorii pe oră. Handbalul e urmat de polo (600-800 calorii pe oră), rugby (650-715 calorii pe oră), baschet (500-600 calorii pe oră) și volei (450-600 calorii pe oră).

Top 10 TRUCURI EXCELENTE pentru SLĂBIT după masa copioasă de Crăciun

Tenisul elimină, în medie, între 400 și 700 calorii pe oră, dar mai puțin decât squashul (600-920 calorii pe oră).

Când vine vorba de sporturile de contact, cea mai bună metodă de a slăbi este judo-ul, unde elimini între 800 și 1000 de calorii pe oră. Boxul te ajută să arzi între 600 și 1000 calorii pe oră.

Alte articole

Cum a reușit Ema Oprișan de la Insula Iubirii să slăbească 40 de kilograme. „Bărbatul meu ar trebui să fie mândru că nu a plătit nicio intervenție chirurgicală și nici abonamente la sală”

Metoda virală de pe TikTok care garantează pierderea în greutate. Trucul prin care poți scăpa rapid de kilograme

Sporturile pe apă sunt și ele extrem de indicate: o oră de canotaj de ajută să eimini între 600 și 1000 de calorii pe oră, în timp ce natația te ajută să scapi de 600-900 de calorii.

Nici ciclismul nu e de neglijat: între 500 și 1000 de calorii sunt eliminate într-o oră de pedalare.