Pregăteşte-te pentru vacanţă: Cum să-ţi faci un plan de sănătate pentru concediu

Cam jumatate dintre cei plecati in excursii pe taramuri indepartate se imbolnaves macar o data intr-un interval de 2 saptamani. Ba chiar si escapadele mai pe aproape de casa au doza lor de risc: iti pot pune pe butuci sistemul digestiv, te pot expune la virusi sau te pot umple de tot felul de bube.

Citeste si: Protejeaza-ti decolteul de soare

Probleme cutanate

Pielea este extrem de expusa in timpul vacantei. Iata cateva dintre riscurile care te pandesc.

Alte articole

Bonus de 24.300 de lei pe lângă salariu în 2025. Cine sunt românii care beneficiază de vouchere de vacanță

Laura Cosoi, gânduri din prima vacanță în 6. Cum arată vedeta în costum de baie, după 4 nașteri. „Vacanțele cu copiii nu sunt nici pe departe simple”. FOTO

SOARELE si vechea, clasica si deloc banala arsura sunt cele mai obisnuite dintre riscuri. Ar trebui sa stii deja…

Pleci la plaja sau in plimbari prelungite? Ia-ti cu tine suficiente tuburi de creme cu protectie solara, ochelari de soare, palarie cu boruri late, camasi cu maneca lunga si fuste sau pantalni lungi.

Citeste si: 10 tinute de plaja

Daca ajungi totusi sa te pricopsesti cu o arsura, ia o aspirina, pentru a scapa de durere si de inflamatie, in primul rand. S-ar putea sa ai si o reactie alergica la soare. O sa te cam inrosesti si o sa te cam manance. De regula, astfel de iritatii trec destul de repede si poti scapa de ele folosind creme pe baza de aloe sau hidrocortizon.

NISIPUL

Evita nisipul care seamana cu un soi de pamant mai nobil. Poate fi infestat cu fecale animale si pot contine tot felul de larve. Daca mergi desculta pe asa ceva, iti pot intra in piele si poti face o infectie de toata frumusetea. Poarta papuci la plaja si stai pe un prosop sau pe un sezlong, nu direct pe nisip. Daca banuiesti ca ai facut o infectie, mergi la doctor pentru tratament. Nu se vindeca de la sine.

Gasesti mai multe sfaturi de vara pe Cosmopolitan.ro.