Pregăteşte-ţi mintea pentru o cură de slăbire

Poate că nu există femeie care să nu fi trecut măcar o dată în viaţă prin experienţa unei diete, fie de slăbit, fie de îngrăşat, fie de detoxifiat. Evident, când pornim la un asemenea drum, ne dorim să reuşim. Nereuşita poate fi cu mult mai frustrantă decât ceea ce "îndurăm" din punct de vedere alimentar pe durata respectivei cure.
Romania TV
01 apr. 2013, 20:34
Pregăteşte-ţi mintea pentru o cură de slăbire

Paradoxal, se pare că există o legătură directă între reuşită şi felul în care ne educăm mintea să ne ajute în acest proces. De câte ori nu vi s-a întâmplat să repetaţi aceeaşi dietă şi să nu dea niciun rezultat sau, oricum, nu acelaşi rezultat ca data trecută? Şi frustrarea creşte… Dăm vina pe metabolism, pe vârstă, pe stres. Şi acestea au rolul lor, însă mai este un factor fundamental care se derulează în paralel cu dieta noastră alimentară: ce se petrece în mintea noastră! Ce gândim şi cum ne ajutăm cu propria minte, acesta este un aspect care nu trebuie neglijat.

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să slăbeşti sănătos:

1. Ai răbdare! Dacă vrei să pierzi din greutate printr-o metodă sănătoasă, este nevoie de timp. Dă-ţi o pauză mentală şi relaxează-te în timp ce ţii dietă, iar greutatea va începe să scadă.

2. Nu te stresa. Când faci din pierderea în greutate o sursă de stres în sine, rezultatul este acela că ea nu se va petrece la fel de repede ca atunci când eşti optimist şi relaxat.

3. Fii realistă în privinţa numărului de kilograme pe care vrei să le pierzi.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană