Primele semne care îţi arată că suferi de depresie

Ai mari fluctuații în greutate

Fiecare persoană reacționează diferit când e deprimată, iar uneori, chiar aceeași persoană are comportamente contradictorii – tocmai de aceea, un prim semn de depresie este schimbarea comportamentului alimentar și, implicit, a numărului de kilograme. Fluctuațiile mari în greutate (+ sau – 5 kilograme în timp relativ scurt) se petrec ca urmare a faptului că din cauza depresiei îți pierzi interesul pentru mâncare sau, dimpotrivă încerci să umpli cu mâncare un gol emoțional.

Citeşte şi Un român din zece suferă de depresie. Tinerii, mai depresivi decât cei din generaţiile trecute

Ți-e frică să dormi

Da, da, ai citit bine! Când ești deprimată, nu dormi foarte bine. Nepuțința de a dormi sau frica de somn este cauzată de gândurile negre și temerea că după ce vei dormi, adică mâine dimineață va fi la fel (sau mai rău). Ca atare, nu-ți mai vine să dormi deloc. Iar lipsa de somn, la rândul ei, induce stări depresive sau le accentuează.

Alte articole