Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

Probleme în sarcină - ne referim la neplăcerile curente asociate acestei perioade - or să tot apară: ţi se umflă picioarele, eşti constipată, urinezi des, eşti obosită. Principalele remedii sunt un stil de viaţă echilibrat şi alimentaţia adecvată.
Alina Costache
10 oct. 2014, 07:12
Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

4 probleme în sarcină şi remedii

Oboseşti mai uşor

Un oarecare grad de oboseală este normal pe parcursul sarcinii, mai ales în primul şi ultimul trimestru, dar oboseala poate fi şi semnul unei anemii. Volumul de sânge creşte cu aproximativ 50%, dar numărul celulelor roşii se măreşte numai cu 20%, ceea ce face ca sângele să fie un pic mai diluat.

Citeşte şi Sarcina sau nu? Motive pentru care îţi întârzie ciclul

Remedii: Mănâncă alimente bogate în fier (carne, ouă, legume cu frunze verzi, cereale îmbogăţite cu fier sunt alimente care fac bine în anemie) şi ia polivitamine.

Constipaţia

Crescând foarte mult, uterul presează intestinele şi stomacul, pe de altă parte, hormonii măresc la maximum absorbţia digestivă de factori nutritivi la făt, însă pe seama tranzitului intestinal, care devine mai lent. Toate acestea determină, în timp, constipaţia în sarcină.

Constipatia in sarcina: metode eficiente de usurare a digestiei

Remedii: Mănâncă multe vegetale şi fructe, bea lichide. Fă cât mai multă mişcare. Dacă aceste metode nu dau rezultate, apelează la medic pentru un tratament medicamentos.

Citeşte şi Cum te anunţă corpul că aştepti un bebeluş

Mergi des la toaletă

Pe măsură ce uterul şi copilul se măresc, vezica urinară este înghesuită tot mai mult. Capacitatea ei scade şi vei merge mai des la toaletă. În trimestrul al II-lea, situaţia se îmbunătăţeşte: uterul creşte şi se ridică în cavitatea abdominală, exercitând o presiune mai mică asupra vezicii.

Remedii: Renunţă la ceai şi la cafeaua decofeinizată, care au şi efect diuretic. Bea, în schimb, mai mult lapte şi sucuri de fructe.

Ţi se umflă picioarele

Hormonii de sarcină reţin apa şi, prin urmare, cantitatea avesteia din organism creşte simţitor. Fenomenul se evidenţiază prin umflarea gleznelor, mai ales dacă stai mult în picioare. De asemenea, consumul de sare poate duce la apariţia edemelor la picioare.

Remedii: Pentru a evita sau diminua retenţia de apă în sarcină, redu consumul de sare, evită chiar şi pâinea normală, care este destul de sărată, şi optează pentru pâinea fără sare (sau îţi poţi prepara singură pâine de casă, fără să adaugi sare). Bea cât mai multe lichide. Poartă haine lejere şi încălţăminte comodă care să favorizeze circulaţia. Ori de câte ori ai posibilitatea, ridică picioarele pe un scaun (mai sus de nivelul şoldurilor). Dacă zona umflată nu revine la normal după o noapte de odihnă sau cuprinde şi mâinile şi faţa, anunţă de urgenţă doctorul.

Citeste mai multe despre probleme in sarcina si remedii pentru acestea pe mami.ro.

DailyBusiness
Breaking! Zelenski pleacă de la Casa Albă fără să mai semneze acordul pentru mineralele Ucrainei cu Donald Trump
Spynews
Încă un episod în scadalul pe mașină dintre Gabi Bădălău și cel pe care îl considera prieten. Ce îi cere bărbatul afaceristului / FOTO
Bzi.ro
Ce dramă a trăit Andi Moisescu! De ce nu l-a crescut mama sa în primii ani de viață
Fanatik.ro
Destinația de vacanță din România care i-a înnebunit până și pe japonezi. Zona este spectaculoasă: “Are un farmec aparte”
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță: A fost un talent uriaș. Lumea a pierdut un suflet mare
Playtech.ro
Limba extrem de asemănătoare cu româna. Se învață în doar o lună, iar jumătate din vocabular este identic cu cel românesc
DailyBusiness
Cele mai scumpe căpșuni din București. „Ofertele” de 1 Martie depășesc orice imaginație: 3 căpșuni – mărțișoare au ajuns să coste peste o sută de lei
Adevarul
Detaliul observat de un fost ofițer KGB la întâlnirea dintre Trump și Zelenski de la Casa Albă. „Totul părea normal”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Maria Cutzarida-Crătunescu – Prima femeie medic a României și soarta neștiută a mormântului ei
Spynews
Destinația ideală pentru femeile care călătoresc singure. Orașul european ce ocupă primul loc
Spynews
Rețeta de sushi tarts a Andreei Raicu: „Au fost gata super rapid și chiar sunt super gustoase”
Evz.ro
Cum să gătești un șnițel crocant. Pași esențiali pentru un rezultat gustos
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. Cea mai sexy fotbalistă din lume, o nouă apariție spectaculoasă
kanald.ro
Cu ce probleme de sănătate se confrunta Luca Manolache. Tânărul a trăit niște luni de coșmar înainte să-și piardă viața
Cancan.ro
Alimentul care costă doar 7 lei în supermarket și e campion la omega 3. Mihaela Bilic: „Are toți nutrienții de care avem nevoie”
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu s-a prăbușit! Lovitură finală după punerea sub controlul judiciar
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cât de frumoasă este Sorana Cîrstea. Iubita lui Ion Țiriac jr. a făcut senzație cu apariția ei pentru WTA
stirilekanald.ro
Tatiana a murit carbonizată în tragedia din Copșa Mică. Avea 56 de ani și mergea la muncă atunci când a ajuns sub roțile microbuzului în flăcări
Întâlnire între Zelenski și Starmer la Londra și un summit european iminent
MediaFlux
Efectele disputei Trump-Zelenski de la Casa Albă. Ucraina se teme de ce e mai rău
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
America a murit… God Bless Europe!