Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

Probleme în sarcină - ne referim la neplăcerile curente asociate acestei perioade - or să tot apară: ţi se umflă picioarele, eşti constipată, urinezi des, eşti obosită. Principalele remedii sunt un stil de viaţă echilibrat şi alimentaţia adecvată.
Alina Costache
10 oct. 2014, 07:12
Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

4 probleme în sarcină şi remedii

Oboseşti mai uşor

Un oarecare grad de oboseală este normal pe parcursul sarcinii, mai ales în primul şi ultimul trimestru, dar oboseala poate fi şi semnul unei anemii. Volumul de sânge creşte cu aproximativ 50%, dar numărul celulelor roşii se măreşte numai cu 20%, ceea ce face ca sângele să fie un pic mai diluat.

Citeşte şi Sarcina sau nu? Motive pentru care îţi întârzie ciclul

Remedii: Mănâncă alimente bogate în fier (carne, ouă, legume cu frunze verzi, cereale îmbogăţite cu fier sunt alimente care fac bine în anemie) şi ia polivitamine.

Constipaţia

Crescând foarte mult, uterul presează intestinele şi stomacul, pe de altă parte, hormonii măresc la maximum absorbţia digestivă de factori nutritivi la făt, însă pe seama tranzitului intestinal, care devine mai lent. Toate acestea determină, în timp, constipaţia în sarcină.

Constipatia in sarcina: metode eficiente de usurare a digestiei

Remedii: Mănâncă multe vegetale şi fructe, bea lichide. Fă cât mai multă mişcare. Dacă aceste metode nu dau rezultate, apelează la medic pentru un tratament medicamentos.

Citeşte şi Cum te anunţă corpul că aştepti un bebeluş

Mergi des la toaletă

Pe măsură ce uterul şi copilul se măresc, vezica urinară este înghesuită tot mai mult. Capacitatea ei scade şi vei merge mai des la toaletă. În trimestrul al II-lea, situaţia se îmbunătăţeşte: uterul creşte şi se ridică în cavitatea abdominală, exercitând o presiune mai mică asupra vezicii.

Remedii: Renunţă la ceai şi la cafeaua decofeinizată, care au şi efect diuretic. Bea, în schimb, mai mult lapte şi sucuri de fructe.

Ţi se umflă picioarele

Hormonii de sarcină reţin apa şi, prin urmare, cantitatea avesteia din organism creşte simţitor. Fenomenul se evidenţiază prin umflarea gleznelor, mai ales dacă stai mult în picioare. De asemenea, consumul de sare poate duce la apariţia edemelor la picioare.

Remedii: Pentru a evita sau diminua retenţia de apă în sarcină, redu consumul de sare, evită chiar şi pâinea normală, care este destul de sărată, şi optează pentru pâinea fără sare (sau îţi poţi prepara singură pâine de casă, fără să adaugi sare). Bea cât mai multe lichide. Poartă haine lejere şi încălţăminte comodă care să favorizeze circulaţia. Ori de câte ori ai posibilitatea, ridică picioarele pe un scaun (mai sus de nivelul şoldurilor). Dacă zona umflată nu revine la normal după o noapte de odihnă sau cuprinde şi mâinile şi faţa, anunţă de urgenţă doctorul.

Citeste mai multe despre probleme in sarcina si remedii pentru acestea pe mami.ro.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cinci zodii încep luna mai în forță. Noroc cu carul în următoarele 20 de zile. Fecioarele, cele mai avantajate
Capital.ro
Anunț pentru românii cărora le expiră buletinele. Noua decizie a intrat deja în vigoare. Ce se întâmplă cu cărțile de identitate
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Trucuri simple și eficiente. De ce să punem telefonul într-un pahar de sticlă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
ANAF a dat ordin. Românii sunt obligați în mai 2025. Termen limită obligatoriu - vineri, 9 mai
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
ANAF are o nouă țintă. Informații pentru românii care merg la medic
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri