Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

Probleme în sarcină - ne referim la neplăcerile curente asociate acestei perioade - or să tot apară: ţi se umflă picioarele, eşti constipată, urinezi des, eşti obosită. Principalele remedii sunt un stil de viaţă echilibrat şi alimentaţia adecvată.
Alina Costache
10 oct. 2014, 07:12
Probleme în sarcină şi remedii pentru acestea

4 probleme în sarcină şi remedii

Oboseşti mai uşor

Un oarecare grad de oboseală este normal pe parcursul sarcinii, mai ales în primul şi ultimul trimestru, dar oboseala poate fi şi semnul unei anemii. Volumul de sânge creşte cu aproximativ 50%, dar numărul celulelor roşii se măreşte numai cu 20%, ceea ce face ca sângele să fie un pic mai diluat.

Citeşte şi Sarcina sau nu? Motive pentru care îţi întârzie ciclul

Remedii: Mănâncă alimente bogate în fier (carne, ouă, legume cu frunze verzi, cereale îmbogăţite cu fier sunt alimente care fac bine în anemie) şi ia polivitamine.

Constipaţia

Crescând foarte mult, uterul presează intestinele şi stomacul, pe de altă parte, hormonii măresc la maximum absorbţia digestivă de factori nutritivi la făt, însă pe seama tranzitului intestinal, care devine mai lent. Toate acestea determină, în timp, constipaţia în sarcină.

Constipatia in sarcina: metode eficiente de usurare a digestiei

Remedii: Mănâncă multe vegetale şi fructe, bea lichide. Fă cât mai multă mişcare. Dacă aceste metode nu dau rezultate, apelează la medic pentru un tratament medicamentos.

Citeşte şi Cum te anunţă corpul că aştepti un bebeluş

Mergi des la toaletă

Pe măsură ce uterul şi copilul se măresc, vezica urinară este înghesuită tot mai mult. Capacitatea ei scade şi vei merge mai des la toaletă. În trimestrul al II-lea, situaţia se îmbunătăţeşte: uterul creşte şi se ridică în cavitatea abdominală, exercitând o presiune mai mică asupra vezicii.

Remedii: Renunţă la ceai şi la cafeaua decofeinizată, care au şi efect diuretic. Bea, în schimb, mai mult lapte şi sucuri de fructe.

Ţi se umflă picioarele

Hormonii de sarcină reţin apa şi, prin urmare, cantitatea avesteia din organism creşte simţitor. Fenomenul se evidenţiază prin umflarea gleznelor, mai ales dacă stai mult în picioare. De asemenea, consumul de sare poate duce la apariţia edemelor la picioare.

Remedii: Pentru a evita sau diminua retenţia de apă în sarcină, redu consumul de sare, evită chiar şi pâinea normală, care este destul de sărată, şi optează pentru pâinea fără sare (sau îţi poţi prepara singură pâine de casă, fără să adaugi sare). Bea cât mai multe lichide. Poartă haine lejere şi încălţăminte comodă care să favorizeze circulaţia. Ori de câte ori ai posibilitatea, ridică picioarele pe un scaun (mai sus de nivelul şoldurilor). Dacă zona umflată nu revine la normal după o noapte de odihnă sau cuprinde şi mâinile şi faţa, anunţă de urgenţă doctorul.

Citeste mai multe despre probleme in sarcina si remedii pentru acestea pe mami.ro.

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Răsturnare totală de situație în dosarul Cioacă-Elodia. S-a aflat tot. Avocata a făcut marele anunț
Playtech.ro
Cele mai frumoase sate din România pe care să nu le ratezi în această primăvară. Te întorci în timp şi uiţi de aglomeraţie
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
Povestea Doamnei Stanca, marea iubire a domnitorului Mihai Viteazul. Cât timp au fost căsătoriți
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Moartea prematură a unuia dintre cei mai mari artiști români. A fost propus pentru Oscar
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi pentru șoferii cu permis categoria B. N-au drept de circulație. Trebuie să aștepte 2 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța