Pune o felie de lămâie lângă pat înainte de culcare. Trucul neobișnuit care te ajută să ai un somn mai liniștit

Probabil pentru mulți sună ca fiind o idee ciudată și nebunească, dar e clar că e de încercat. Ai pus vreodată câteva felii de lămâie pe noptiera de lângă pat înainte să adormi? E un obicei care aduce numeroase beneficii.
Filip Stan
07 iul. 2023, 18:16
Pune o felie de lămâie lângă pat înainte de culcare. Trucul neobișnuit care te ajută să ai un somn mai liniștit

Lămâia e foarte sănătoasă. Are o aromă acidulată și ușor dulceagă și e printre cele mai consumate fructe. Are o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi vitamina C, fibre, potasiu, flavonoide, acid citric, care ajută la menținerea unui pH echilibrat al organismului.

Citește și Mihaela Bilic, alimentul-minune pentru organism: „Pătrunjelul conține mai multă vitamina C decât sucul de lămâie”

Toți medicii recomandă consumul de lămâi, fiind foarte sănătoase. Dar știați cât de sănătos e să pui o lămâie feliată lângă pat pe timpul nopții? Conform publicației „Good to know” te ajută să scapi de stres. Aroma acestui fruct are proprietăți antiseptice, care diminuează nivelul de stres și, în plus, mirosul său stimulează producția de serotonină, adică îți îmbunătățește starea de spirit. Aceeași publicație menționează că mirosul de lămâie te ajută să te relaxezi, diminuează nivelul de anxietate și astfel o să reușești să dormi mai bine noaptea. În plus, poate să aducă beneficii importante pentru sănătatea inimii, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Citește și De ce trebuie să bei cafea cu lămâie. Băutura miraculoasă cu beneficii neștiute pe care trebuie să o încerci

Așadar, tot ce trebuie să faci e să tai o lămâie în patru felii și să o pui pe o farfurie chiar lângă pat. E un truc care te va ajuta să dormi mai bine. La fel de benefic e să folosești uleiul esențial de lămâie. Pui 10 picături în 100 ml de apă și îl difuzezi în cameră înainte să te culci.

Ce se întâmplă dacă pui coji de lămâie pe pervaz. Trucul pe care ar trebui să îl ştie orice gospodină

Înainte de a te grăbi să arunci cojile de lămâie, ar trebui să știi că vor fi aliatul de nădejde atunci când vrei să fac curățenie. Câteva coji puse în pervaz te vor ajuta să scapi de insectele nedorite. Mirosul de citrice pe care îl emană nu este deloc pe placul lor, așa că vor evita casa ta.

De asemenea, specialiștii recomandă ca singurul mod în care să se consume coaja de lămâie să fie cel extern, nicidecum intern. Din cauza substanțelor cu care sunt stropite destul de des astfel de fructe, este mai bine să nu fie consumate cu tot cu coajă.

DailyBusiness
Austria dă semnale pozitive! România s-ar putea să intre în spațiul Schengen terestru!
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Ce să adaugi în cafeaua de dimineață ca să arzi caloriile. Vei pierde rapid kilograme
Capital.ro
Viața la bloc 2024. Administratorul asociației de proprietari este obligat. Trebuie să verifice în fiecare lună
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Șoferii au scăpat de amenzi! Cei care plătesc rovinieta în 24 de ore scapă de penalizări
Adevarul
Îngerul păzitor: supraviețuitori ai naufragiilor, accidentelor aviatice și atacurilor teroriste povestesc despre întâlnirea cu salvatori miraculoși
wowbiz.ro
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
Cele mai mortale accidente feroviare din lume. Nimeni n-a scăpat viu
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Cine sunt românii care vor beneficia de pensii majorate de la 1 ianuarie 2025. Casa Națională de Pensii a făcut anunțul mult așteptat
Cancan.ro
Ce s-a ales de averea Ronei Hartner. Motivul pentru care fiica ei nu a primit o moștenire prea mare
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Israel Katz devine noul ministru al apărării în Israel, promițând acțiuni decisive împotriva Hamas și Hezbollah
MediaFlux
Oficial! Ce bani vei lua în plus dacă ai o pensie între 1280 și 6000 de lei
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate