Răsfăț TOTAL cu aceste 3 deserturi delicioase! Demențial de bune și ideale pentru siluetă

Desertul nu este o excepție, ci un deliciu absolut firesc într-o dietă echilibrată. Iată trei preparate dulci și savuroase care au grijă de bunăstarea și silueta ta.
Ruxandra Rădulescu
17 ian. 2022, 23:49
Răsfăț TOTAL cu aceste 3 deserturi delicioase! Demențial de bune și ideale pentru siluetă

Desertul nu trebuie să fie neapărat un inamic în dietele de slăbit. O gustare dulce, preparată în casă din ingrediente sănătoase și puternic aromate este o adevărată plăcere pe care nimeni nu ar trebui să și-o refuze.

Rețetă delicioasă de tort de mălai. Metoda prin care poți face cel mai bun desert a devenit virală pe rețelele de socializare!

Prajitură în cană cu unt de arahide

Tot ce ai nevoie pentru acest desert sunt 2 linguri cu faina de orez brun
1/2 lingurita cu praf de copt, 1 ou, 1 lingurita si jumatate cu ulei de cocos topit, 2 linguri cu lapte de migdale, 1 linguriță cu vanilie, 2 linguri cu miere topită sau sirop de arțar, 2 linguri cu unt de arahide
1 lingură cu fulgi de ciocolată.

Ingredientele uscate se combină într-un bol mare, folosind telul. Făina se amestecă cu praful de copt, apoi se adaugă celelalte ingrediente, cu excepția fulgilor de ciocolată. Aluatul se toarnă într-o cană mare termorezistentă, iar deasupra se presară fulgii de ciocolată, care vor da un aspect minunat prăjiturii.

Pune cana în cuptorul cu microunde și setează la putere maximă pentru 2-3 minute. Scoate prăjitura în cană și las-o la răcit înainte de a o servi.

Sorbet din caramele cu unt de migdale

Pentru acest delicios sorbet vei avea nevoie de 1/2 cană cu unt de migdale, 2 linguri si jumătate cu ulei de cocos sau unt de cocos. Poți adăuga opțional: 2 linguri cu îndulcitor lichid sau câteva picături de extract de arțar, sau miere.

Untul de migdale și uleiul sau untul de cocos se amestecă până când preparatul devine lichid. Adaugă îndulcitorul preferat și pune compoziția în forme de înghețată la congelator pentru câteva ore.

Gofre cu mălai

Pentru a prepara acest desert sățios, ai nevoie de 1 cană cu faină de ovăz, spelta sau făină integrală de grâu, 1 cană cu mălai, 1 linguriță și jumătate cu praf de copt, un praf de sare, 2 căni cu iaurt integral sau lapte bătut, 3 ouă mari, 1 lingură cu sirop de arțar sau miere, 6 linguri cu unt nesărat, topit.

Aparatul sau forma pentru gofre trebuie mai întâi preîncălzită la temperatură maximă. Făina, mălaiul, praful de copt și sarea se amestecă într-un casstron mare. Iaurtul, ouăle, siropul de arțar și untul topit se pun într-un blender sau se amestecă cu mixerul de bucătărie într-un bol.

Cuşma lui Guguţă, reţeta care face furori printre gospodine. Trucurile Jamilei pentru un desert excepţional. VIDEO

Pasta obținută se toarnă peste compoziția uscată și se amestecă bine. Forma de vafe se unge cu ulei, iar un sfert de cană se toarnă în centru. Închide aparatul de gofre și așteaptă până când aluatul este copt. Poți servi cu fructe, sirop de arțar sau miere.

 

 

DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Biserica celebră care a ajuns să fie transformată într-o piscină uriașă. Cei care ajung în acest colț de rai au parte de o mare surpriză
Capital.ro
Lovitură cumplită pentru Elena Udrea. E de negăsit! Anunțul a venit în cel mai prost moment
Playtech.ro
Cât ar costa Metrorex siguranța călătorilor. Costurile dotării stațiilor de metrou cu un sistem de protecție EXCLUSIV
DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Adevarul
Reacția lui Piedone în timpul unui control la o măcelărie plină de icoane: „Intrăm in biserică”. Patru restaurante din Sectorul 5 au fost închise
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Mișcarea politică a anului. Ce pun la cale Dragnea și Georgescu
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
O adolescentă s-a aruncat în fața metroului din București! Incidentul a creat haos pe magistralele 1 și 3
Cancan.ro
A apărut o nouă infracțiune în Codul Rutier. Ți se suspendă permisul de conducere instant, dacă faci asta
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Liviu Dragnea, la Palatul Cotroceni. Cutremur în România: S-a pocăit, merită iertare!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Presimțirea sumbră a soției căpitanului Bătănoiu, comandatul de la manșa avionului prăbușit la Balotești
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Călin Georgescu mai privește o veste proastă. Lovitură de la TikTok și Facebook
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Tragedia care a îndoliat Craiova. Tatăl și fiica de 7 ani, morți într-un accident în Serbia. „Daria, vei continua să dansezi printre îngeri“