1. Aşteaptă-te la ce este mai rău
Şi nu e vorba aici despre catastrofe, ci despre faptul că dacă un prieten ţi-a dat ani de-a rândul cadou o sticlă de vin, care ar fi probabilitatea ca anul acesta să-ţi aducă altceva? Aşteaptă-te aşadar la sticla de vin şi vei fi mai mult decât surprins dacă va veni cu un alt cadou. Chiar dacă n-o să-ţi placă, te vei bucura că ai scăpat de vin.
2. Dormi, mănâncă, fă exerciţii
Fără aceste trei elemente de bază, îţi va fi foarte greu să te bucuri de Sărbători. Dormi cel puţin 7-9 ore pe zi, mergi în fiecare zi la culcare la aceeaşi ora şi trezeşte-te la aceeaşi oră, dimineaţa. Mâncarea sănătoasă şi exerciţiile fizice vor contribui şi ele la eliminarea stresului. Un alt lucru pe care trebuie să-l ţii minte mai ales de sărbători: Ai grijă să NU fii flămând, furios, singur şi obosit!
Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro