Reţeta de la Dr. Cezar pentru a evita răceala şi gripa. Ce să faci încă de la primele semne: „Eu nu am mai răcit de şapte-opt ani” VIDEO

Dr. Cezar dezvăluie reţeza pe care să o urmezi de la primele semne de răceală şi gripă. Medicul propune câteva suplimente, la îndemâna oricui, care pot fi administrate chiar și copiilor, bineînțeles, într-o doză ajustată.

„Eu nu am mai răcit, nu am mai avut gripă de vreo şapte-opt ani, de când am descoperit o rețetă relativ simplă pe care vreau să o dezvălui.

În urmă cu şapte, opt, chiar 10 ani, mai ales atunci când lucram în spital, răceam de cel puțin patru sau cinci ori pe an și stăteam bolnav câte şapte-opt zile, așa cum îi stă bine oricui. Asta până când am aflat că lucrurile pot sta și altfel, și că nu trebuie să stăm bolnavi atâta timp. O răceală poate să dureze mai puțin de o zi, sau maximum două zile, dacă nu am fost atenți în prima zi.

La primele simptome, când simți că te-a luat puțin răgușeală, că s-a umflat puțin gâtul, că începi să strănuți, că ai o stare de moleșeală, oboseală, când simți că te ia, nu aștepta, lovește-o! Lovește-o pentru că este momentul în care virusul începe să se multiplice, și atunci trebuie să îi oferi organismului resursele de care are nevoie”, a transmis Dr. Cezar pe TikTok.

Alte articole

Cum scapi în 24 de ore de simptomele răcelii. Care sunt elementele esențiale pentru vindecare

Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant

Iată reţeta propusă de Dr. Cezar:

Vitamina C în doze foarte mari, 500 mg sau 1000 mg, din trei în trei ore, se poate ajunge până la 10.000 mg/zi, deci de 10 ori câte 1000 mg / zi, dacă ați întârziat puțin și v-a lovit răceala foarte tare, sau dacă o tolerați din punct de vedere digestiv. Atenție! Vitamina C nu se ia zilnic, pe termen lung, deoarece ajunge să scadă imunitatea. Copiii să ia 500 mg / zi iar adulții 1000 mg / zi, la treo-patru ore, dar vă recomand să faceți tot posibilul să luați vitamina C din proveniență naturală.

Vitamina D este imunomodulator și avem nevoie de o cantitate în sânge de 50 nanograme / mililitru. Asta înseamnă că trebuie să faceți analizele și să luați o asemenea doză încât să ajungeți la aproximativ 50. Între 40 și 60 nanograme / mililitru. Ce doze sunt necesare? Aici este aceeași discuție. Oamenii sunt diferiți, dozele sunt diferite. Dar în general, ai răcit, nu ai apucat să-ți faci analizele, nu știi câtă vitamina D ai, recomand cam 10.000, 15.000 sau poate 20.000 UI, mai ales pentru cei care au boli autoimune, timp de două trei zile. În prima zi, când răceala este puternică, 10.000 – 20.000 UI, iar în următoarele zile, doză în scădere, până ajungeți la 5000 UI.Magneziu

Magneziu, 500 mg de două ori pe zi, dimineața și seara.

Zinc, 25 mg/2 ori pe zi.

Potasiu, avem nevoie de el pentru construcția anticorpilor, așa încât clorura de potasiu sau citrat de potasiu, 1000 – 2000 mg/zi, dar și alimente bogate în potasiu.

Quercitină, 500 mg/zi. Quercitina se găsește și în ceapă și usturoi, așa că dacă le tolerați, cătină, ghimbir, miere de albine… Mierea de albine este singurul aliment care nu se strică. S-a găsit miere de albine comestibilă veche de trei ani. Asta înseamnă că bacteriile sau celelalte microorganisme nu au reușit să facă față sistemului antimicrobian, antiseptic, pe care îl are mierea de albine. Dar nu o puneți în ceai fierbinte. Mierea de albine nu trebuie încălzită la mai mult de 40 de grade. Cum vă dați seama de temperatură dacă nu aveți termometru? Vedeți dacă vă frige sau nu.

Odihnă cât mai multă, gargară cu apă și sare, mai ales când simțiți că vă ia.

Citeşte şi: Cât de importante sunt sarea și potasiul pentru sănătate. Anunțul Dr. Cezar: „De la prea puțină sare se poate ajunge la hipertensiune”

„Cam asta se poate face rapid ca să nu vă ia răceala. În caz că v-a luat, același regim, doar că în doze mai mari”, a mai precizat Dr. Cezar.

@doctorcezar.ro La primele semne de răceală, urmează rețeta mea! #invatapetiktok #fyp #foryou #drcezar #doctor #sanatate #raceala#gripa#imunitate ♬ original sound – Doctor Cezar