Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie

Desertul din trei ingrediente nu conține zahăr sau alți îndulcitori artificiali. Această prăjitură poate fi făcută oricând, mai ales că marea majoritate avem cele necesare în bucătărie.
Filip Stan
14 ian. 2024, 08:10
Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie
Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie

Cum se face cea mai bună prăjitură cu numai 3 ingrediente. Rețeta nu conține niciun îndulcitor și este ideală în cazul celor care au intoleranță la gluten și lactoză. Citește articolul și pregătește-te de gătit!

Citește și: Prăjitura Tosca cu mac, biscuiți și cremă de vanilie – preferata românilor! Rețeta explicată pas cu pas

Prăjitură delicioasă din doar 3 ingrediente

Dacă ai poftă de ceva dulce, însă nu vrei nici să te îngrași sau să își crească glicemia, ori ai intoleranță la gluten și lactoză, această prăjitură este cea mai potrivită pentru tine. Mai mult decât atât, este și de buget, pentru că necesită doar trei ingrediente pe care sigur le ai deja în casă.

Acest preparat conține trei banane coapte foarte bine, 120 de grame de unt de nuci și 40 de grame de pudră de cacao. Untul de nuci poate fi înlocuit cu unul de migdale, arahide, caju sau semințe de floarea soarelui. Acest desert este pe cât de simplu, pe atât de potrivit pentru orice vârstă, fiind plăcută atât de adulți, cât și de copii. Desertul poate fi pregătit oricând, indiferent că este sau nu zi de sărbătoare. În plus, rețeta are și numeroase beneficii pentru sănătate datorită ingredientelor pe care le conține. Bananele sunt o sursă excelentă de prebiotice, îmbunătățind imunitatea.

Pașii de urmat sunt foarte simpli: primul lucru este să aprinzi cuptorul și să îl lași să se încălzească la 180 de grade Celsius, dar înainte de a te apuca să amesteci produsele. Zdrobește banenele într-un castron încăpător până devin ca un piure, adaugă untul și amestecă totul pana se omogenizează. Cerne pudra de cacao și încorporeaz-o cu amestecul obținut anterior.

Amestecul se pune în tava care trebuie să fie tapetată cu hârtie de copt. Ideal ar fi ca recipientul să aibă un diametru de 20 cm. Se lasă desertul la cuptor pentru circa 25 – 30 de minute. E gata când trece testul cu scobitoarea. În clipa în care scobitoarea nu are urme de compoziție înseamnă că prăjitura este perfect coaptă. Se scoate din tavă și se lasă pe blatul din bucătărie până când se răcește complet. Se taie abia când preparatul este rece.

Citește și: Rețetă tort Red Velvet. Cum prepari unul dintre cele mai delicioase deserturi pentru noaptea dintre ani

DailyBusiness
Vești bune! TAROM oferă bilete la 23 de euro
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Capital.ro
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
Adevarul
Cât de rău stau orașele și cartierele din România la apă curentă și căldură
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Avansul rusesc transformă Pokrovsk într-un oraș fantomă în Ucraina, pe fondul agitației globale
MediaFlux
S-a AFLAT FAVORITUL la CASA ALBĂ! Cine e viitorul PREȘEDINTE SUA! Disputa TRUMP - HARRIS, tranșată
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi