Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid. Scapă eficient de câteva kilograme după excesele de Crăciun

Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid. Pentru cei mai mulți, sărbătorile de iarnă aduc și ceva kilograme în plus, iar mulți dintre noi ne gândim în această perioadă la metode de a pierde în greutate.
Alina Costache
28 dec. 2023, 22:39
Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid. Scapă eficient de câteva kilograme după excesele de Crăciun
Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid

Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid. Este celebră și face înconjurul internetului. Nutriționistul vine cu o soluție rapidă și eficientă pentru a ajunge la greutatea ideală după excesele de Crăciun.

Citește și: Beneficiile cozonacului. Dr. Mihail, despre cel mai dorit desert de pe masa de sărbători. ”Ajută la sănătatea inimii”

Rețeta lui Dr. Oz care te slăbește rapid

Pe parcursul întregii zile, consumă următoarele alimente:

  • Un pahar de apă călduță în care storci zeama de la o jumătate de lămâie, imediat după trezire
  • Mic-dejun: un smoothie în care mixezi 2 linguri de pudră de orez (o poți achiziționa din magazinele naturiste) +2 linguri semințe de in înmuiate în apă+ jumătate de ceașcă de fructe roșii+ jumătate de banană+ o ceașcă lapte de migdale aromat cu vanilie (fără zahăr)
  • Proteine: 170 g pui sau pește, o dată pe zi
  • Carbohidrați: o jumătate de ceașcă de orez brun
  • Lipide: ulei de măsline și avocado
  • Lactate: o ceașcă de iaurt grecesc/pe zi
  • Legume: legume cu un indice glicemic mic: ceapă, morcovi, dovleac, ridichi, țelină, varză, ghimbir, usturoi. Le poți consuma crude, în salate sau în supe. Pentru a le condimenta, folosește sare de mare
  • Gustări: humus sau un pumn de nuci

Dr. Oz recomandă ca în perioada în care urmezi dieta să eviți următoarele alimente: alimente care conțin grâuzaharuri artificiale, zahăr alb
alcool, cafea, lactate (excepție face iaurtul grecesc).

Ca urmare a aportului caloric foarte scăzut al acestei diete, dr. Oz nu recomandă prcaticarea vreunei activități fizice intense în aceste două săptămâni de dietă. Poți face, în schimb, plimbări lungi. Totodată, este foarte important să-ți organizezi mesele între orele 8 și 20.

DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce să nu arunci varza murată chiar dacă a trecut iarna. Ce poți să faci cu ea pe timp de vară
Capital.ro
Documentul devine obligatoriu de azi, 2 aprilie. Toți românii trebuie să îl prezinte. Expiră în 2 ani
Playtech.ro
Cât ar costa Metrorex siguranța călătorilor. Costurile dotării stațiilor de metrou cu un sistem de protecție EXCLUSIV
DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Adevarul
Reacția lui Piedone în timpul unui control la o măcelărie plină de icoane: „Intrăm in biserică”. Patru restaurante din Sectorul 5 au fost închise
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Icoana care îndeplinește dorințe. Biserica asaltată de credincioși
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Anunț important pentru românii care beneficiază de acest tip de pensie! Ce trebuie să facă pentru a nu rămâne fără venit
Cancan.ro
A apărut o nouă infracțiune în Codul Rutier. Ți se suspendă permisul de conducere instant, dacă faci asta
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Lovitură cumplită pentru Elena Udrea. E de negăsit! Anunțul a venit în cel mai prost moment
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Presimțirea sumbră a soției căpitanului Bătănoiu, comandatul de la manșa avionului prăbușit la Balotești
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Întârzieri la plata pensiilor! Românii așteaptă și două luni să primească banii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Tragedia care a îndoliat Craiova. Tatăl și fiica de 7 ani, morți într-un accident în Serbia. „Daria, vei continua să dansezi printre îngeri“