Reţete de smoothie: 10 metode de a bea fructele preferate de vară

Sunt mai multe modalităţi de a te bucura de fructele delicioase de vară. Este extrem de uşor să amesteci la blender căpşuni, piersici, pepene sau cireşe şi să obţii o băutură cremoasă şi răcoritoare. În plus, vă puteţi folosi imaginaţia şi puteţi adăuga în smoothie iaurt, ovăz, lapte de nucă de cocos, sau chiar unt de migdale, scrie huffingtonpost.com.
Romania TV
21 iun. 2012, 11:30
Reţete de smoothie: 10 metode de a bea fructele preferate de vară

1. Smoothie de căpşuni, banane şi unt de migdale. Înainte de a le introduce în blender, poţi îngheţa puţin banana şi căpşunile. Pentru mai multă savoare şi textură poţi adăuga şi unt de migdale.

2. Smoothie de pepene galben. O combinaţie delicioasă şi spumoasă este aceea cu pepene galben, suc de portocale şi câteva căpşuni. Fructele se amestecă la blender.

3. Smoothie de zmeură şi afine. Un smoothie violet şi foarte aromat este cel alcătuit din zmeură şi afine. Pentru a fi mai cremos puteţi adăuga şi iaurt.

4. Smoothie de căpşuni cu piersici. Căpşunile şi piersicile dau o savoare deosebită acestei băuturi. Folosiţi lapte de cocos şi doar un pic de ulei de nucă de cocos pentru a crea o consistenţă mătăsoasă.

5. Smoothie de acai. Fructul acai este extrem de sănătos. Acesta conţine de 10 ori mai multe vitamine şi antioxidanţi decât strugurii şi de 2 ori mai multe decât afinele. Fructul acai poate fi combinat cu zmeură, banane şi suc de rodie.

6. Smoothie de cireşe şi căpşuni. Un pic de suc de suc de afine ajută la accentuarea aromelor.

7. Smoothie de ovăz şi caise. Ovăzul în această băutură oferă un plus de energie.

8. Smoothie de citrice şi fructe de pădure. După preferinţe, amestecaţi fructe de pădure proaspete cu suc de portocale şi iaurt pentru a crea un smoothie sănătos şi bogat în nutrienţi.

9. Smoothie de prune, vanilie şi lapte bătut. Pentru acest smoothie, prunele trebuie fierte înainte într-un sirop de boabe de vanilie, iar apoi amestecate cu laptele bătut. Prunele gătite îmbogăţesc aroma acestei băuturi.

10. Smoothie de rodie. Sucul de rodie leagă toate ingredientele din acest suc de fructe: fructe de pădure mixte, banane şi un ingredient foarte diferit, brânza de vaci. Odată amestecate în blender, consistenţa sa va fi la fel de cremoasă ca un iaurt, dar mult mai sănătoasă.

Citeşte şi Şapte reţete de smoothie cu care nu te îngraşi

DailyBusiness
Taxa de vacanță revine pentru români: Se va plăti din 18 aprilie 2025
Spynews
Trei zodii care au succes pe plan financiar în săptămâna 17-23 martie 2025. Vor fi răsplătite pentru eforturile din ultimele luni
Bzi.ro
Ce sume vor primi ispitele de la „Insula Iubirii”! Cu ce sunt atrase acestea pentru a face show
Fanatik.ro
Stațiunea din România unde turiștii s-au trezit cu vacanța ruinată. Ce au putut să pățească: “Are clăbuci, zici că are detergent”
Capital.ro
Ordin direct de la UE. Taxa care se modifică obligatoriu în România. Trebuie aplicat în 20 zile
Playtech.ro
Despărțire bombă în România. Și-au spus adio, deși urma nunta! Avem toate detaliile separării
DailyBusiness
Ce salarii le plătește Pescobar angajaților lui. Cât câștigă un manager la Taverna Racilor
Adevarul
Un bărbat pe jumătate dezbrăcat se dezlănțuie asupra bunurilor din aeroport, după ce a pierdut zborul
wowbiz.ro
Tragedie trasă la indigo cu cea de la Colectiv! Circa 60 de tineri și-au pierdut viața după ce un club a luat foc
Spynews
Spaghete cu fructe de mare după rețeta lui Chef Horia Manea. O idee simplă și delicioasă de prânz sau cină
Spynews
”Sunt rău de tot”. Problemele de sănătate au pus-o la pat pe o blondină din showbiz! Nu a mai trecut niciodată prin astfel de momente
Evz.ro
Amenzi mari pentru românii care locuiesc la casă. Regula pe care trebuie să o respecte
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
Ireal! Un club de fotbal a postat, pe social media, o poză cu o vedetă de pe un site cu content plătit
kanald.ro
Accident în lanț, în București! Un microbuz de transport persoane și cinci autoturisme s-au ciocnit violent
Cancan.ro
Diana Șoșoacă, acuzată că a avut ferme de boți și troli în campania electorală. Cine vine cu dovezi
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
George Simion e în stare de șoc. A primit cea mai dureroasă veste: Ne despărțim!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Primele imagini cu Dan Petrescu, după moartea mamei sale. Antrenorul lui CFR Cluj, răvășit la parastas: Gigi Nețoiu, Camora și un preot au fost printre cei prezenți
stirilekanald.ro
"L-am onorat și..." Mesajul tulburător făcut public după înmormântarea lui Răzvan. Ce spun colegii jandarmului ucis accidental la un exercțiu de tragere
Reacția furioasă a lui Elon Musk după respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
MediaFlux
Ce i s-a cerut lui Trump: să rupă relațiile cu România și să retragă trupele!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Revolut introduce noi măsuri de siguranță pentru banii tăi