Reţete de smoothie: 10 metode de a bea fructele preferate de vară

Sunt mai multe modalităţi de a te bucura de fructele delicioase de vară. Este extrem de uşor să amesteci la blender căpşuni, piersici, pepene sau cireşe şi să obţii o băutură cremoasă şi răcoritoare. În plus, vă puteţi folosi imaginaţia şi puteţi adăuga în smoothie iaurt, ovăz, lapte de nucă de cocos, sau chiar unt de migdale, scrie huffingtonpost.com.
Romania TV
21 iun. 2012, 11:30
Reţete de smoothie: 10 metode de a bea fructele preferate de vară

1. Smoothie de căpşuni, banane şi unt de migdale. Înainte de a le introduce în blender, poţi îngheţa puţin banana şi căpşunile. Pentru mai multă savoare şi textură poţi adăuga şi unt de migdale.

2. Smoothie de pepene galben. O combinaţie delicioasă şi spumoasă este aceea cu pepene galben, suc de portocale şi câteva căpşuni. Fructele se amestecă la blender.

3. Smoothie de zmeură şi afine. Un smoothie violet şi foarte aromat este cel alcătuit din zmeură şi afine. Pentru a fi mai cremos puteţi adăuga şi iaurt.

4. Smoothie de căpşuni cu piersici. Căpşunile şi piersicile dau o savoare deosebită acestei băuturi. Folosiţi lapte de cocos şi doar un pic de ulei de nucă de cocos pentru a crea o consistenţă mătăsoasă.

5. Smoothie de acai. Fructul acai este extrem de sănătos. Acesta conţine de 10 ori mai multe vitamine şi antioxidanţi decât strugurii şi de 2 ori mai multe decât afinele. Fructul acai poate fi combinat cu zmeură, banane şi suc de rodie.

6. Smoothie de cireşe şi căpşuni. Un pic de suc de suc de afine ajută la accentuarea aromelor.

7. Smoothie de ovăz şi caise. Ovăzul în această băutură oferă un plus de energie.

8. Smoothie de citrice şi fructe de pădure. După preferinţe, amestecaţi fructe de pădure proaspete cu suc de portocale şi iaurt pentru a crea un smoothie sănătos şi bogat în nutrienţi.

9. Smoothie de prune, vanilie şi lapte bătut. Pentru acest smoothie, prunele trebuie fierte înainte într-un sirop de boabe de vanilie, iar apoi amestecate cu laptele bătut. Prunele gătite îmbogăţesc aroma acestei băuturi.

10. Smoothie de rodie. Sucul de rodie leagă toate ingredientele din acest suc de fructe: fructe de pădure mixte, banane şi un ingredient foarte diferit, brânza de vaci. Odată amestecate în blender, consistenţa sa va fi la fel de cremoasă ca un iaurt, dar mult mai sănătoasă.

Citeşte şi Şapte reţete de smoothie cu care nu te îngraşi

DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Românii din Diaspora VOTEAZĂ!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce acte sunt necesare ca să poți vota la alegerile prezidențiale 2024, turul 1. Nu intri în cabina de vot fără aceste documente
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Zborul la Nisa. Subiectul falsificării documentelor aviatice zguduie finalul campaniei electorale. Probleme majore de GDPR
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan sunt ÎMPREUNĂ! Când a venit el pe furiș, în România: Silviu Prigoană a aflat…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Lovitură imensă pentru UDREA. Dezvăluirea care cutremură toată închisoarea
StirileBZI
Schimbări importante pentru pensionarii cu venituri mici: Cu cât crește indemnizația socială de la 1 ianuarie 2025
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Roberta Metsola susține livrarea de rachete Taurus Ucrainei
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni