Salată de dovlecei aerată, fină și hrănitoare, rețeta lui Carmen Brumă. Este sățioasă și favorizează pierderea kilogramelor în plus

Cu toți știm că vara sunt recomandate mâncărurile ușoare. Nutriționiștii ne sfătuiesc să renunțăm la mâncărurile bogate în grăsimi și calorii și să privilegiem fructele, legumele (crude sau gătite sub diferite forme) și, desigur, apa. În acest scop, Carmen Brumă îți propune o rețetă delicioasă și ușor de preparat: salată de dovlecei cu brânză de capră și smântână.
Irina Dumitrescu
30 iul. 2023, 09:00
Salată de dovlecei aerată, fină și hrănitoare, rețeta lui Carmen Brumă. Este sățioasă și favorizează pierderea kilogramelor în plus

Carmen Brumă a dezvăluit o nouă rețetă delicioasă, perfectă pentru persoanele aflate la dietă. Salatade dovlecei este foarte fresh, ușoară și gustoasă, promite antrenoarea de fitness. Mai mult decât atât, este gata în doar câteva minute și nu necesită veleități de chef.

Salată de dovlecei cu brânză de capră și smântână, rețeta lui Carmen Brumă

Avem o salată sau pastă de dovlecei, pe care am făcut-o cu smântână, brânză de capră.. senzație a ieșit. Am pus un dovlecel ras, pe care l-am scurs de zeamă, după care l-am amestecat cu 2-3 lingurițe de brânză de capră cu usturoi și pătrunjel, niște smântână, cam 1-2 linguri mari, sare, piper, un ou fiert tăiat cubulețe și este delicioasă”, a dezvăluit antrenoarea de fitness pe Instagram, acolo unde împărtășește cu urmăritorii ei tot felul de rețete culinare benefice siluetei.

Citeste si Înghețată de casă, ideală pentru zilele caniculare. Rețeta propusă de Carmen Brumă

Carmen Brumă, metodă de hidratare pe timpul verii

Hidratarea cât mai corectă este esențială vară, mai ales atunci când temperaturile sunt caniculare. Pentru aceia dintre noi care nu sunt mari fani ai consumului de apă și care nu reușesc să ajungă la faimoasa cantitate de 2 litri pe zi, Carmen Brumă propune o băutură hidratantă și aromată, ce conține câteva ingrediente-cheie.

Astăzi vreau să vă arăt cum îmi fac apă infuzată cu plante aromatice și castravete, o soluție de hidratare pentru zilele caniculare. Mie îmi place să folosesc busuioc, mentă, rozmarin proaspete, castravete, lămâie și o apă echilibrată în minerale. Las combinația la frigider, aproximativ 30 de minute și o beau pe parcursul zilei, dar cel mai mul îmi place după antrenament, sper să o încercați și voi”, a dezvăluit partenera de viață a lui Mircea Badea pe rețelele de socializare.

Citeste si Ce alimente nu consumă Carmen Brumă aproape niciodată. Pe unele le mănâncă la câteva luni

DailyBusiness
Austria dă semnale pozitive! România s-ar putea să intre în spațiul Schengen terestru!
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Ce să adaugi în cafeaua de dimineață ca să arzi caloriile. Vei pierde rapid kilograme
Capital.ro
Viața la bloc 2024. Administratorul asociației de proprietari este obligat. Trebuie să verifice în fiecare lună
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Șoferii au scăpat de amenzi! Cei care plătesc rovinieta în 24 de ore scapă de penalizări
Adevarul
Îngerul păzitor: supraviețuitori ai naufragiilor, accidentelor aviatice și atacurilor teroriste povestesc despre întâlnirea cu salvatori miraculoși
wowbiz.ro
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
Cele mai mortale accidente feroviare din lume. Nimeni n-a scăpat viu
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Cine sunt românii care vor beneficia de pensii majorate de la 1 ianuarie 2025. Casa Națională de Pensii a făcut anunțul mult așteptat
Cancan.ro
Ce s-a ales de averea Ronei Hartner. Motivul pentru care fiica ei nu a primit o moștenire prea mare
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Bărbat arestat la Capitoliu cu manifest și echipament inflamabil
MediaFlux
Oficial! Ce bani vei lua în plus dacă ai o pensie între 1280 și 6000 de lei
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate