Salată de dovlecei aerată, fină și hrănitoare, rețeta lui Carmen Brumă. Este sățioasă și favorizează pierderea kilogramelor în plus

Cu toți știm că vara sunt recomandate mâncărurile ușoare. Nutriționiștii ne sfătuiesc să renunțăm la mâncărurile bogate în grăsimi și calorii și să privilegiem fructele, legumele (crude sau gătite sub diferite forme) și, desigur, apa. În acest scop, Carmen Brumă îți propune o rețetă delicioasă și ușor de preparat: salată de dovlecei cu brânză de capră și smântână.
Irina Dumitrescu
30 iul. 2023, 09:00
Salată de dovlecei aerată, fină și hrănitoare, rețeta lui Carmen Brumă. Este sățioasă și favorizează pierderea kilogramelor în plus

Carmen Brumă a dezvăluit o nouă rețetă delicioasă, perfectă pentru persoanele aflate la dietă. Salatade dovlecei este foarte fresh, ușoară și gustoasă, promite antrenoarea de fitness. Mai mult decât atât, este gata în doar câteva minute și nu necesită veleități de chef.

Salată de dovlecei cu brânză de capră și smântână, rețeta lui Carmen Brumă

Avem o salată sau pastă de dovlecei, pe care am făcut-o cu smântână, brânză de capră.. senzație a ieșit. Am pus un dovlecel ras, pe care l-am scurs de zeamă, după care l-am amestecat cu 2-3 lingurițe de brânză de capră cu usturoi și pătrunjel, niște smântână, cam 1-2 linguri mari, sare, piper, un ou fiert tăiat cubulețe și este delicioasă”, a dezvăluit antrenoarea de fitness pe Instagram, acolo unde împărtășește cu urmăritorii ei tot felul de rețete culinare benefice siluetei.

Citeste si Înghețată de casă, ideală pentru zilele caniculare. Rețeta propusă de Carmen Brumă

Carmen Brumă, metodă de hidratare pe timpul verii

Hidratarea cât mai corectă este esențială vară, mai ales atunci când temperaturile sunt caniculare. Pentru aceia dintre noi care nu sunt mari fani ai consumului de apă și care nu reușesc să ajungă la faimoasa cantitate de 2 litri pe zi, Carmen Brumă propune o băutură hidratantă și aromată, ce conține câteva ingrediente-cheie.

Astăzi vreau să vă arăt cum îmi fac apă infuzată cu plante aromatice și castravete, o soluție de hidratare pentru zilele caniculare. Mie îmi place să folosesc busuioc, mentă, rozmarin proaspete, castravete, lămâie și o apă echilibrată în minerale. Las combinația la frigider, aproximativ 30 de minute și o beau pe parcursul zilei, dar cel mai mul îmi place după antrenament, sper să o încercați și voi”, a dezvăluit partenera de viață a lui Mircea Badea pe rețelele de socializare.

Citeste si Ce alimente nu consumă Carmen Brumă aproape niciodată. Pe unele le mănâncă la câteva luni

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
Capital.ro
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
Playtech.ro
Ludovic Orban rămâne pe buletinele de vot. Ce se intâmplă cu votul tău dacă pui ștampila pe acest candidat
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Amendă pentru Raiffeisen. Clienții s-au trezit fără bani sau cu credite și conturi nesolicitate
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Campania de donare de sânge Digi24 atrage zeci de medici din București pentru a ajuta pacienții
MediaFlux
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili