âmburii de avocado sunt chiar mai bogați în nutrienți decât miezul, așa că păstrează-i de acum înainte.Iată 10 motive pentru care ar trebuie să consumi sâmburi de avocado
Au proprietăți antioxidante
70 la sută dintre antioxidanții din avocado se găsesc în sâmburi. Aceștia neutralizează radicalii liberi, care sunt direct răspunzători de apariția multor boli.
Conțin fibre solubile
Sâmburii de avocado conțin mai multe fibre solubile decât cele mai multe alimente de pe planeta noastră.
Citeşte şi De ce este AVOCADO cel mai sănătos fruct pentru copilul tău
Ajută tractul intestinal
În America de Sud, sâmburii de avocado sunt folosiți de sute de ani în tratarea dizenteriei, dar și a altor afecțiuni ale tractului intestinal. Reduc inflamația, previn ulcerul gastric și elimină constipația. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor virale și bacteriene.
Luptă împotriva cancerului
Sâmburii conțin un flavonoid, un antioxidant puternic, care previne și reduce creșterea tumorilor.
Sunt buni pentru inimă
Nivelul ridicat de fibre al sâmburilor de avocado ajută la scăderea colesterolului. De asemenea, ajută la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, care duc la infarct/ atac de cord.
Citeşte mai mult pe ideisănătoase.ro