SĂNĂTATEA TA: Câte calorii are pâinea, în funcţie de tipul de făină

Atunci cand iei in calcul cate calorii are painea trebuie sa raportezi aceasta valoare la beneficiile pe care le aduce sanatatii si tipul de faina din care este facuta. O felie de paine alba de circa 25 de grame are intre 75 si 90 de calorii, in timp ce o felie de paine integrala nu depaseste 65 de calorii, dar este foarte bogata in nutrienti, scrie femeia.ro.

Painea aduce cantitati importante de calciu, potasiu, fosfor si magneziu, precum si vitaminele B1, B2, B6, E si PP. In consumul zilnic, painea trebuie sa aduca circa 500 de calorii din aportul nutritiv zilnic de circa 2.000 de calorii.

Citeşte şi Câte calorii are UN OU în functie de modul în care îl prepari?

Cate calorii contine painea, in functie tipul de faina folosit:

Alte articole

Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Mihaela Bilic dezvăluie care e leguma ce ajută la slăbit, dar care poate deveni o bombă calorică: „De la 70 de calorii ajunge la 450 de calorii!”

• 100 de grame de paine alba contin 258 calorii, 48 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 6 grame de fibre.

• 100 de grame de paine intermediara sau din faina integrala are 246 calorii, 46 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine,1 gram de lipide si 7 grame de fibre.

Citeşte şi S-a dovedit ştiinţific. Pâinea albă poate provoca cancer

• 100 de grame de paine de secara are 317 calorii, 66 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine, 1,7 grame de lipide si 16 grame de fibre.

• 100 de grame de paine de tarate are 194 de calorii, 44 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 12 grame de fibre.

• 100 de grame de paine integrala de secara are 190 de calorii, 34 de grame de carbohidrati, 6 grame de proteine, 1 de lipide si 10 grame de fibre.

Citeşte şi Mănânci pepene roşu cu pâine? Află de ce greşeşti