SARBATORI FERICITE cu efort minim: Sfaturile specialiştilor

SARBATORI FERICITE cu efort minim: Sfaturile specialiştilor

– O porţie sănătoasă de râs în fiecare zi

S-a demonstrat că râsul eliberează de stres, stimulează circulaţia sangvină, relaxează muşchii, întăreşte sistemul imunitar şi alină durerea, scrie site-ul huffingtonpost.com.

Într-un studiu efectuat pe şoareci, cobaii care făcuseră mişcare au arătat un nivel de anxietate mai redus decât ceilalţi, când au primit brusc o baie rece, fapt ce arată că creierul este mai bine pregătit să facă faţă stresului dacă organismul a avut parte de mişcare. Exerciţiile fizice practicate regulat contribuie la relaxare şi îmbunătăţesc tonusul organismului.

– Ascultaţi muzica preferată

Numeroase studii au demonstrat efectele terapeutice ale muzicii, iar dacă, în plus, ascultaţi şi piesele preferate, efectele benefice se dublează. 

–  Evitaţi factorii de stres

Nu vă place aglomeraţia? Atunci nu vă faceţi cumpărăturile de CRĂCIUN sau REVELION sâmbăta după-amiază. Şi, de aici înainte, nu trebuie să vă mai simţiţi vinovaţi pentru faptul că evitaţi persoanele care nu vă sunt simpatice sau că nu faceţi conversaţie cu toţi colegii de birou.

– Gândiţi pozitiv

Exerciţiile de autoliniştire – de exemplu, rostirea unor mantre precum „Totul va fi în ordine” şi „Voi lua acest examen” – reduc anxietatea şi sporesc şansele de reuşită, setând creierul pentru succes.

– Odihniţi-vă suficient

Un program de somn regulat protejează împotriva bolilor de inimă, de cancer şi de alte probleme cronice de sănătate şi vă menţine activ pe parcursul zilei.

Planificaţi-vă sarcinile cu atenţie, gândindu-vă cât timp trebuie să acordaţi fiecărui obiectiv, în ordinea priorităţii, şi mai ales nu cedaţi tentaţiei de a pierde timpul pe internet.

– Învăţaţi să spuneţi „nu”

Din când în când, este în ordine să spuneţi nu, pentru a vă asigura că nu vă încărcaţi cu responsabilităţi pe care ştiţi că nu le veţi putea respecta. Fiţi siguri că nu se va supăra nimeni.

– Faceţi o pauză de la telefonul mobil

Nu se va întâmpla nimic dacă nu răspundeţi la toate apelurile, e-mailurile şi mesajele primite pe telefonul mobil. Faceţi un efort conştient şi închideţi-vă telefonul şi computerul pentru o anumită perioadă de timp în fiecare zi.

SARBATORI FERICITE DE LA GOOGLE. CRACIUN FERICIT DE LA GOOGLE! Motorul de cautare şi-a schimbat logo-ul cu ocazia sarbatorilor 2013.  

GOOGLE România şi-a schimbat, marţi, logoul, pentru a le ura românilor ”Sărbători fericite”.

 

 

MESAJE DE CRĂCIUN de trimis celor apropiaţi 

• Poti sa imi trimiti o poza de-a ta ca sa ii spun lui Mos Craciun exact ce imi doresc? Craciun fericit!
• Cel mai mare dar pe care ni-l poate aduce Craciunul sunt o familie fericita si prieteni dragi aproape. Craciun fericit!
• Iti doresc sa ai un Craciun de vis alaturi de cei dragi! Transmite gandurile bune si tuturor oamenilor dragi care te fac fericita!
• Una dintre bucuriile Craciunului este sa te gandesti la persoanele speciale din viata si tu esti una dintre acele persoane minunate! Sa ai un Craciun fericit!
• Craciunul este acea perioada minunata in care te gandesti la toti cei dragi si… la ce marime poarta la pulover! Sa ai un Craciun magic!
• Fie ca viata ta sa fie colorata si vesela asemenea unui… brad de Craciun! Sarbatori fericite!

• MESAJE DE CRACIUN IN VERSURI

  1. Mos Craciun e suparat,
  Ca-i de criza afectat!
  Sania-i la-nregistrat,
  Taxa auto s-a triplat!

  Renii banca i i-a luat,
  C-are rate mari de dat!
  Dar s-a dus la magazin
  Sa ne ia cadouri, plin,

  Dar cand a fost de platit,
  Cardul nu era valid!
  Intre timp s-a-mprumutat
  Si cadouri tot a luat!

  Asa ca tu poti s-astepti,
  O sa vina ca-n povesti!
  Si ti-a pregatit un dar
  De care nici nu ai habar!

  2. Sarbatorile au sosit,

  Bradul l-am impodobit,
  Si in graba cea mai mare
  SMS-uri… baga tare!

  Rude, prieteni si amici,
  Pe toti ii SMS-uiti,
  Uitand cum era odata,
  Cand umblam din poarta-n poarta.

  Puneti mana si sunati!
  Pe net nu mai cautati,
  SMS-uri vechi, banale,
  Si mereu impersonale…

  Eu va pup si va iubesc,
  Toate bune va doresc,
  Promit sa va sun mereu,
  Am minute, nu e greu!

  3. Sa va fie casa, casa,
  Cu bucate noi pe masa
  Mos Craciun cu sacul plin,
  Drumu’n viata cat mai lin,
  Bogatie cata vreti,
  Sanatate pentru toti,
  Iar la anul care vine
  Sa va fie si mai bine.

  4. L-am visat pe Mos azi noapte,
  Tot venea c-un sac in spate,
  Sa v-aduca sanatate
  si cadouri multe, toate,
  Deci asteapta-l, ca el vine,
  Chiar acum este la mine!

  5. Sarbatorile cand vin,
  Sa va fie cosul plin,
  Sa aveti pe saturate,
  Casa plina, sanatate,
  Punga sa geama de bani,
  Mult noroc si La Multi Ani!

  6. Mos Craciun vine tiptil,
  Niciodata nu-l simtim.
  Dar de fiecare data
  Lasa-n fiecare poarta,
  Fericire si iubire,
  Sanatate pe vecie.
  Craciun fericit
  Si un An Nou mai bun!

  7. Sa va fie casa, casa
  Cu bucate noi pe masa
  Mos Craciun cu sacul plin,
  Drumu’n viata cat mai lin,
  Bogatie cata vreti,
  Sanatate pentru toti,
  Iar la anul care vine
  Sa va fie si mai bine.

  8. Iata, vine Mos Craciun,

  Insa, fara sanioara,
  Un ren e bolnav
  Si nu-i zapada afara,

  Dar in sacul lui,
  Are incarcate,
  Sincere urari,
  Multa sanatate,

  Doar belsug in casa
  Si-o viata frumoasa!
  Craciun Fericit!

  9. Mos Craciun cu paru cret,
  S-a ascuns intr-un cotet
  Ca i s-a urcat la cap
  Criza cea de neuitat.
  Astfel ca-ti urez sa ai
  Bucurie si malai,
  Sanatate, La Multi fani,
  Un butoi de vin cum n-ai
  Si tovarasi sa petreci,
  Pana nu te mai ridici!
  Craciun Fericit!
  (Si ai grija la parale, ca e criza)

  10. Mos Craciun cica-i om bun,
  Eu il cred, dar nu stiu cum.
  Insa ce-ti doresc acum eu tie,
  Nu-i de Mos… e Bucurie!
  Sanatate, La Multi Ani!
  Si de vrei, si-un car cu bani!
  Eu nu-ti pot decat ura,
  Restu’ este treaba ta!
  Craciun Fericit!
  La Multi Ani 2014!

  11. Buna ziua, eu sunt Mosu’,
  Cel cu nasu-n pic cam rosu,
  Si-am venit prin telefon,
  Nu pe usa sau pe horn,
  Cu urari de fericire,
  Sanatate si iubire!
  Craciun Fericit!

  12. MOŞ CRĂCIUN bate la uşa,
  Scoate mâna din mănuşă
  Şi va dă din palmă lui,
  Darurile cerului,
  Lângă brad şi lângă foc
  Să vă umple de noroc!

  13. Sărbătorile când vin,
  Să vă fie coşul plin,
  Să aveţi pe săturate,
  Casă plină, sănătate,
  Punga să geamă de bani,
  Mult noroc şi la mulţi ani!

  14. Bradul e împodobit,
  Moşul încă n-a sosit,
  Începeţi să colindaţi,
  Şi pe el să-l aşteptaţi.
  Va veni la fiecare,
  Cu cadouri şi-o urare:
  Un Crăciun plin de iubire,
  Sănătate, fericire,
  Mult noroc şi împliniri
  Şi ani plini de bucurii!

   

  MESAJE DE CRACIUN CLASICE

  1. Lumina Nasterii Lui Iisus se intinde de la o casa la alta, de la o inima la alta, iar caldura si bucuria Craciunului ne aduce pe toti mai aproape! Craciun Fericit si un An Nou plin de satisfactii!

  2. Pe la colturi unii spun, ca exista Mos Craciun. Ca i-ati scris si c-o sa vina, sa v-aduca-n pumni lumina! Langa brad si langa foc, sa v-aduca mult noroc!

  3. Tata Iubitor, ajuta-ne ca de Craciun sa ne reamintim de Nasterea Lui Iisus, si sa spunem si altora, cu ajutorul colindelor; sa vorbim despre bucuria pastorilor, despre inchinarea celor 3 intelepti; sa inchidem usa sentimentelor de ura si sa o deschidem pe cea a iubirii.
  Craciun Fericit!

  4. Cu colinde de Craciun, va doresc un an mai bun si cu dragostea crestina, sa primiti in dar lumina, zurgalai de flori de gheata, mult noroc s-aveti in viata. La Multi Ani cu Sanatate!

  5. Credinta face orice posibil, speranta ne da putere sa continuam, dragostea face ca orice sa fie frumos. De Craciun, va urez sa le aveti pe toate! Craciun Fericit si Sarbatori Fericite!

  MESAJE DE CRACIUN GENERALE

  1. L-am visat pe Mos azi noapte, venea tare de departe cu un sac mare in spate sa aduca sanatate, deci asteapta-l ca el vine, dar acum este la mine!

  2. Pe la geamuri cad stelute, iar pe foc sunt sarmalute, iar bradul e la locul lui, mosul e la treaba lui, sa ne fie noua bine, iaca si Craciunul vine. Craciun Fericit.

  3. Mos Craciun bate la usa scoate mana din manusa si va da din palma lui darurile cerului. Langa brad si langa foc sa va umple de noroc. Craciun fericit!

  4. Catelus cu parul cret, s-aveti Geep-ul in cotet si o vila cu piscina, pe Madona ca vecina, o lopata pentru bani, La Anu’ si La Multi Ani! SARBATORI FERICITE!

  5. Un an nou mai fericit, Cu de toate garnisit, Sanatate si iubire Si cu multa fericire!

  MESAJE DE CRACIUN SMS

  1. Pe la ferestre cad steluţe, iar pe foc sunt sărmăluţe, bradul e împodobit, moşul e din nou grăbit, peste tot e bucurie şi Crăciunul iarăşi vine. Sărbatori fericite!

  2. Crăciun cât mai luminos, vis de iarnă călduros, linişte lângă cei dragi, veste bună dinspre magi! Crăciun fericit!

  3. Să vină Crăciunul şi toţi clopoţeii din brad să-ţi cânte colindul magic care să poarte cu el încrederea, puterea şi speranţa de care ai nevoie! Crăciun fericit!

  MESAJE DE CRACIUN HAIOASE

  1. Moş Crăciun cu suflet bun, să v-aducă în Ajun, carduri VISA Diamant, carnavaluri pe la Rio, brazilience-n custodie. Haide, gata cu visatul, că s-a ars şi cozonacul!

  2. Lovite-ar trenul fericirii, trăsnite-ar fulgerul iubirii, căde-ţi-ar în cap un sac cu bani şi un bilet cu LA MULŢI ANI!

  3. Moşul vine cam tiptil, niciodata nu-l simţim, dar de fiecare dată, lasa-n fiecare poartă fericire, bucurie, sănătate pe vecie!

  4. SĂRBĂTORI FERICITE şi un brad cât mai frumos. Să vină Mos Crăciun cu un Ferrari şi să plece pe jos.

  5. Sunt virusul Mos Craciun. Daca vrei cadouri, trimite telefonul tau la adresa pe care o vei primi in urmatorul mesaj sms.

  6. Mos Craciun cu suflet bun, Sa va aduca in Ajun, Carduri VISA Diamant, Carnavaluri pe la Rio, Brazilience-n custodie, Haide, gata cu VISAtul, S-a mai ars si cozonacul!

  7. Ho Ho Ho, ati vazut un ren maro? Sau un spiridus in bleu? S-aveti Mos gustos, bogat, un An Nou de Invidiat, Sanatate, La Multi Ani (si la multi bani)!

  8. E Craciun! Este divin! Ne uitam pe geam afara…prin zapada Mosul zboara ? …Ni se trage de la vin…

  9. Iti doresc un Craciun si un Revelion fericit alaturi de familie si prieteni, sa te distrezi si sa te relaxezi… si, cel mai important, sa nu faci nimic din ceea ce eu nu as face! Mosul te vede! Ho-ho-ho!

  10. Daca un picior de-al tau ar fi Pastele iar altul Craciunul, pot sa te vizitez intre sarbatori?

  11. Chiar daca esti gropar – macar acum in Ajun, te rog sa lasi lopata si sa te bucuri de Craciun.

  12. Ai avut un an bun, ai fost sincer, modest si umil, ai dat de-o parte problemele ca Basescu in copil…

  13. Daca ma iei cu Feliz Navidad eu te iau cu Bahto delo delo si cand vine vorba de pictura daca-mi vorbesti de Rubens eu ma gandes la Barrichello.

  14. Desi esti medic de garda – in seara asta esti Santa Claus si daca mai mergi schiopatand… o sa-ti zica lumea House.

  15. Sa primesti cadouri frumoase, decorate cu fundite si Daniela Crudu sa-ti fie una dintre craciunite.

  16. Mos Craciun ti-a trimis un card cu 2011 Mega de noroc si sanatate pe care sa-l folosesti in anul urmator! Craciun fericit!

  17. Scoala s-a terminat si ne cam plictisim acum, noroc ca avem telefonane si ne dam mesaje de Craciun.

  18. Sa ai un Craciun Fericit si sa traiesti in Sarbatoare, sa-ti miroasa a brad in casa si a bani in buzunare.!

  19. Bucuria Craciunului sa tina pana in zori si un cor de craciunite sa-ti cante de Sarbatori!