Șase tipuri de ceaiuri naturale care provoacă somnolență și ne ajută să avem un somn cât mai liniștit

Sunt o mulțime de ceaiuri din plante care au o mulțime de beneficii miraculoase, însă doar anumite tipuri de ceai s-au dovedit a fi cu adevărat eficiente pentru cei care suferă de insomnii.
Alina Costache
12 nov. 2022, 06:11
Șase tipuri de ceaiuri naturale care provoacă somnolență și ne ajută să avem un somn cât mai liniștit

Ceaiul este doua cea mai consumată băutură din lume. Pe lângă faptul că au un gust aromat sunt câteva ceaiuri din plante care au o mulțime de proprietăți benefice pentru organism.

Deși este consumat mai mult în sezonul rece, ceaiul preparat din plante naturale poate trata tulburările de somn, iar infuziille dau rezultate pentru cei care au un somn agitat.

Iată câteva ceaiuri care îmbunătățesc calitatea somnului, mai ales că cele 8 ore sunt esenţiale pentru a avea fi sănătoși.

Citiți și: Ceaiurile banale care stimulează ficatul. În doar trei săptămâni curăţă organismul de toxine

Ceaiul de mentă

Pe lângă aroma răcoritoare, ceaiul de mentă prezintă multe beneficii în ameliorarea tulburărilor care afectează somnul, fiind considerat un foarte bun calmant. Conform studiilor efectuate de către specialiști, prin fierbere, acesta eliberează 12 compuși chimici volatili care au acțiuni benefice asupra sistemului nervos.  Consumul ceaiului de mentă înainte de culcare relaxează corpul și mintea, dar stimulează și sistemul imunitar. De asemenea, ceaiul de mentă ameliorează grețurile sau alte tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Ceaiul de valeriană

Efectele terapeutice ale valerianei se remarcă prin a fi un remediu natural și excelent pentru tratarea insomniei. Din cele mai vechi timpuri, rădacina acestei plante a fost utilizată pentru a trata insomnia, nervozitatea, durerile de cap. De asemenea, rădăcina valerianei conține o substanță numită izovaleriamidă, care reduce hipertensiunea arterială și palpitațiile inimii.

Ceaiul de mușețel

Un alt ceai care provoacă somnolență este ceaiul de mușețel. Această plantă medicinală poate ameliora numeroase probleme de sănătate, cum ar fi cel din sfera intestinală, anxietatea, insomnia și multe altele.  Florile de mușețel au proprietățile ușor sedative, iar consumul regulat de ceai vă ajută să aveți un somn cât mai odihitor.  De asemenea, mușeșelul are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și astringente.

Ceai de salvie

Datorită conținutului bogat în vitamine și antioxidanți, ceaiul de salvie are numeroase beneficii și este un remediu excelent pentru tratarea insomniei. Planta mai este denumită și „Palma Maicii Domnului”  îmbunătățește calitatea somnului. De asemenea, salvia conține și minerale precum calciu, magneziu, fier, zinc și sodiu.

Ceai de lavandă

Pe lângă mirosul extrem de plăcut, lavanda are mumoeroase proprietăţi terapeu­tice. Ceaiul de lavandă este recomandat pentru anxietate, agitaţie, insomnie, tulburări digestive de origine nervoasă, dar și balonări și poate fi consumat seara, înainte de culcare, de persoanele care suferă de insomnii.

Ceaiul de tei

Ceaiul din flori de tei ajută la ameliorarea insomniilor și a simptomelor anxietăți și are un efect puternic ce produce somnolență. De asemenea, ceaiul de tei are proprietati care ajută la reglarea sistemului digestiv și cardiovascular. Atenție însă la consumul de ceai de tei în doze mari, deoarece infuzia foarte concentrată poate avea efect toxic, excitant asupra sistemului nervos și poate cauza insomnii, potrivit ceaiurinaturale.ro

Citiți și: Cele mai bune ceaiuri de toamnă pe care nu trebuie să le ratezi. Fac minuni pentru sănătate
 

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Limită pentru banii cash. Românii ce nu pot plăti numerar. Avertisment pentru cei care evită băncile
Playtech.ro
Pericolul îngheţului pentru agricultură şi livezi. Pagubele aşteptate după ninsorile şi gerul din aceste zile
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Locul istoric ce va deveni bijuteria României. Ceaușescu voia să-l radă de pe fața pământului
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Lege pentru posesorii de permis categoria B. Nu mai poți conduce pe șosea
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța