Șase tipuri de ceaiuri naturale care provoacă somnolență și ne ajută să avem un somn cât mai liniștit

Sunt o mulțime de ceaiuri din plante care au o mulțime de beneficii miraculoase, însă doar anumite tipuri de ceai s-au dovedit a fi cu adevărat eficiente pentru cei care suferă de insomnii.
Alina Costache
12 nov. 2022, 06:11
Șase tipuri de ceaiuri naturale care provoacă somnolență și ne ajută să avem un somn cât mai liniștit

Ceaiul este doua cea mai consumată băutură din lume. Pe lângă faptul că au un gust aromat sunt câteva ceaiuri din plante care au o mulțime de proprietăți benefice pentru organism.

Deși este consumat mai mult în sezonul rece, ceaiul preparat din plante naturale poate trata tulburările de somn, iar infuziille dau rezultate pentru cei care au un somn agitat.

Iată câteva ceaiuri care îmbunătățesc calitatea somnului, mai ales că cele 8 ore sunt esenţiale pentru a avea fi sănătoși.

Citiți și: Ceaiurile banale care stimulează ficatul. În doar trei săptămâni curăţă organismul de toxine

Ceaiul de mentă

Pe lângă aroma răcoritoare, ceaiul de mentă prezintă multe beneficii în ameliorarea tulburărilor care afectează somnul, fiind considerat un foarte bun calmant. Conform studiilor efectuate de către specialiști, prin fierbere, acesta eliberează 12 compuși chimici volatili care au acțiuni benefice asupra sistemului nervos.  Consumul ceaiului de mentă înainte de culcare relaxează corpul și mintea, dar stimulează și sistemul imunitar. De asemenea, ceaiul de mentă ameliorează grețurile sau alte tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Ceaiul de valeriană

Efectele terapeutice ale valerianei se remarcă prin a fi un remediu natural și excelent pentru tratarea insomniei. Din cele mai vechi timpuri, rădacina acestei plante a fost utilizată pentru a trata insomnia, nervozitatea, durerile de cap. De asemenea, rădăcina valerianei conține o substanță numită izovaleriamidă, care reduce hipertensiunea arterială și palpitațiile inimii.

Ceaiul de mușețel

Un alt ceai care provoacă somnolență este ceaiul de mușețel. Această plantă medicinală poate ameliora numeroase probleme de sănătate, cum ar fi cel din sfera intestinală, anxietatea, insomnia și multe altele.  Florile de mușețel au proprietățile ușor sedative, iar consumul regulat de ceai vă ajută să aveți un somn cât mai odihitor.  De asemenea, mușeșelul are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și astringente.

Ceai de salvie

Datorită conținutului bogat în vitamine și antioxidanți, ceaiul de salvie are numeroase beneficii și este un remediu excelent pentru tratarea insomniei. Planta mai este denumită și „Palma Maicii Domnului”  îmbunătățește calitatea somnului. De asemenea, salvia conține și minerale precum calciu, magneziu, fier, zinc și sodiu.

Ceai de lavandă

Pe lângă mirosul extrem de plăcut, lavanda are mumoeroase proprietăţi terapeu­tice. Ceaiul de lavandă este recomandat pentru anxietate, agitaţie, insomnie, tulburări digestive de origine nervoasă, dar și balonări și poate fi consumat seara, înainte de culcare, de persoanele care suferă de insomnii.

Ceaiul de tei

Ceaiul din flori de tei ajută la ameliorarea insomniilor și a simptomelor anxietăți și are un efect puternic ce produce somnolență. De asemenea, ceaiul de tei are proprietati care ajută la reglarea sistemului digestiv și cardiovascular. Atenție însă la consumul de ceai de tei în doze mari, deoarece infuzia foarte concentrată poate avea efect toxic, excitant asupra sistemului nervos și poate cauza insomnii, potrivit ceaiurinaturale.ro

Citiți și: Cele mai bune ceaiuri de toamnă pe care nu trebuie să le ratezi. Fac minuni pentru sănătate
 

DailyBusiness
ALERTĂ în România! Câciu: Îngheață pensiile pentru următorii patru ani și da angajaților români 60 de bani pe zi
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Gara strategică din România care va arăta la fel ca la Viena, Paris sau Berlin. Va avea peroane noi, pasarelă reconstruită și tunel subteran. Aici e și un important nod feroviar
Capital.ro
Se TAIE BANII. Românii care nu mai primesc nimic la final de an
Playtech.ro
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
DailyBusiness
Românii vor da năvală la LIDL! ÎNCEP MARILE OFERTE
Adevarul
Secretul siluetei după 50 de ani: Trei alimente anti-inflamatorii care topesc kilogramele
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Ziua în care toată lumea are ghinion. Nu se fac nunți și nici afaceri
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te obligă
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie sănătoasă la cap ar face așa ceva?"
substantial.ro
Polonia respinge acuzațiile ucrainene privind livrarea de avioane de vânătoare
MediaFlux
Lovitură pentru DONALD TRUMP! Poate PIERDE TOT! SONDAJ de ultimă oră
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA