Scapă de pofte în 15 minute! Iată cum îţi protejezi silueta

Exista anumite momente ale zilei in care te cuprind poftele de dulce sau de orice alt tip de mancare, de regula, nesanatoasa?! Iata ce sa faci pentru a scapa de poftele culinare repede, pentru a-ti proteja silueta!
Ionela Marcu
23 mart. 2015, 06:35
Scapă de pofte în 15 minute! Iată cum îţi protejezi silueta

Bea ceva cu aroma

Apa cu putin lamaie, cu menta sau cu orice alta aroma naturala adaugata chiar de tine te poate reimprospata si-ti taie pofta de mancare atunci cand te apuca fara sa fie ora mesei pentru tine, sustine nutritionistul Nicole Silber din cadrul centrului de nutritie Middleberg din New York.

Iesi la o scurta plimbare

Iesi din camera in care te afli si iesi la o plimbare de 10 minute. Deseori schimbarea activitatii si/sau a mediului in care te afli atunci cand de loveste pofta de ceva dulce/sarat te poate ajuta sa indepartezi senzatia ca trebuie sa mananci in acel moment.

Bea ceai de ghimbir

Cateva felii de ghimbir si de lamaie puse in apa clocotita – ceai de ghimbir – te pot ajuta sa tii la distanta poftele culinare din timpul zilei.

Ia o pauza

Opreste-te din ceea ce faci si ia o pauza atunci cand te apuca pofta de mancare in momente nepotrivite. Stai de vorba 15 minute cu un coleg de munca, du-te sa faci o cafea, sun-o pe mama ta sau pe o prietena buna si pierde astfel timpul vreo 15 minute pana dispare pofta de „ceva bun”.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Planta din România care i-a ruinat pe fermieri. Recolta a fost foarte slabă, deși suprafața cultivată a crescut
Capital.ro
Au scăpat de datorii. Românii care NU mai dau bani la stat. Termen nou, 20 decembrie
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Coșul de cumpărături 2024. Ce alimente s-au scumpit enorm și unde mai găsești oferte față de anii anteriori
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Silviu Prigoană, înmormântat în secret! Fiul său cel mare a confirmat. PRIMELE IMAGINI
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Horoscop. Zodii care se sărută sub vâsc de Revelion. Vor avea noroc în dragoste anul viitor
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Din ce cauză s-ar fi produs carambolul de pe A3, în care au fost implicate 12 mașini! „A fost şocul vieţii mele”. Filmul complet al evenimentelor
Cancan.ro
Silviu Prigoană a fost înmormântat în mare secret! Familia a făcut anunțul oficial. Cum arată mormântul
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Fotbalul, lovit de o nouă tragedie. Marele sportiv s-a stins fulgerător: Nu va fi uitat
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Inundații severe în Spania: mii de persoane evacuate și peste 100.000 de autoturisme distruse
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei