SCHIMBĂRI pe care ar trebui să le faci în noul an ca să fii mai frumoasă şi mai sănătoasă

1. Foloseşte zilnic factor de protecţie solară. A fost dovedit că razele ultraviolete accelerează îmbătrânirea pielii şi apariţia ridurilor, dar şi a petelor pigmentare. De aceea, indiferent de anotimp, foloseşte o cremă sau chiar un fond de ten cu factor de protecţie solară, scrie eva.ro.

2. Investeşte în ochelari de soare de calitate. Ochelarii de soare fac parte din aceeaşi categorie de arme împotriva razelor nocive care te îmbătrânesc mai repede decât orice altceva. Investeşte în ochelari de foarte bună calitate, care au capacitatea de a-ţi proteja ochii de ultraviolete, dar şi de a „ascunde” de soare pielea delicată din jurul lor.

3. Renunţă la fumat. Fiecare ţigară pe care o fumezi îţi „consumă” frumuseţea. Fiecare fum pe care îl tragi te face urâtă, te îmbătrâneşte, îţi şterge frumuseţea, strălucirea, prospeţimea şi te îmbolnăveşte grav.

4. Bea mai multă apă. Odată cu apa eliminată din organism se elimină şi toxinele, de aceea este necesar să bei cât mai multă apă.

Alte articole

Amenzi de până la 5.000 de lei sau închisoare între 1 și 5 ani pentru românii care stau la casă și încalcă această lege

Cum elimini microplasticele din apa potabilă. Metoda simplă care scade riscurile asupra sănătății

5. Tunde-ţi regulat vârfurile. Un păr sănătos, rezistent şi strălucitor se obţine în timp. Anul acesta, îngrijeşte-ţi cu adevărat părul. Taie din vârfuri cel puţin o dată la trei luni, foloseşte balsam la fiecare spălare şi apelează cât mai rar la ondulator, placa şi chiar foehn.

6. Periază-ţi tot corpul. O metodă excelentă pentru a obţine o piele frumoasă, catifelată, dar şi pentru a reduce celulita este periajul uscat al pielii. Folosind o perie cu peri naturali şi masând corpul îndepărtezi celulele moarte de piele şi stimulezi circulaţia sanguină şi limfatică.

7. Fă sport! Nimic nu te ajută mai mult decât mişcarea! Sedentarismul este vinovat pentru o gamă extrem de largă de probleme care îţi ştirbesc frumuseţea: de la kilogramele în plus, la celulită, piele lăsată, posterior lipsit de fermitate şi chiar afecţiuni ale tenului.

Citeşte şi Factori „inocenţi” care te pot îmbătrâni înainte de vreme