Secretul a ieşit la iveală! Alimentul miraculos al mayaşilor pentru putere şi energie

Au fost folosite de mii de ani, însă popularitatea datorată beneficiilor a crescut în ultimii ani. "Chia" este un derivat din limba mayaşă pentru "putere", iar aceste seminţe nutritive se aflau în dieta mayaşilor şi a incaşilor ca să le dea energie.
Filip Stan
05 feb. 2016, 17:40
Secretul a ieşit la iveală! Alimentul miraculos al mayaşilor pentru putere şi energie

Semintele chia au un gust care amintesc de nuci si sunt bogate in antioxidanti, proteine, grasimi omega si fibre dietetice. Pentru ca absorb bine lichidele, seminte de chia sunt uimitoare: ajuta la pierderea in greutate. 

Ofera o senzatie de satietate, care poate dura ore! Iata si alte beneficii ale semintelor chia:

1. Semintele chia hidrateaza organismul, furnizeaza fibre si proteine, astfel incat acestea stimuleaza cu succes metabolismul, activeaza glicogenul, ceea ce este extrem de important pentru arderea grasimilor, reduc apetitul.

2. Numeroase studii au demonstrat ca, gratie nivelului ridicat de proteine, (20%), seminte chia au efecte remarcabile asupra starii de sanatate a unghiilor si parului.

3. Contin 37% fibre care ajuta tranzitul intestinal.

4. Potrivit nutritionistilor, semintele chia sunt extraordinare cand va simtiti slabiti, daca va simtiti obositi si fara energie, deoarece acestea au efecte puternice asupra muschilor si furnizeaza energie corpului.

5. -S-a aratat ca aceste seminte previn cancerul si pot trata cancerul de colon.

6. Sunt abundente in acizi grasi esentiali, chiar o cantitate mai mare decat in somon, conform bzi.

7. Sunt o sursa de antioxidanti: un gram de seminte chia are de patru ori mai multi antioxidanti decat afinele proaspete.

Cum poti folosi semintele chia in dieta

Puteti adauga cu usurinta aceste seminte in gustari, salate si feluri de mancare. Le puteti adauga la sfarsitul procesului de preparare a boabelor, precum orez brun, quinoa, mei, si se amesteca bine.
In lapte de nuca de cocos sau de migdale adaugati niste seminte chia si o lingurita de cacao, nuci, migdale macinate, mere rase, fistic, rodie, fulgi de nuca de cocos, afine, afine, zmeura si dati la frigider timp de 10 minute.
Puteti adauga seminte chia in supe, chiftelute. De asemenea, pot substitui pesmetul.
Mai mult decat atat, le puteti folosi pentru a pregati deserturi, cum ar fi o budinca de seminte de chia.

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Animalul care dispare din orașe. Cercetătorii trag un semnal de alarmă
Capital.ro
Doliu la Antena 1! Tragedia a lovit lumea televiziunii. S-a stins după aproape 30 de ani de carieră
Playtech.ro
Se schimbă legea pentru românii care stau la bloc sau la casă. Amendă de 12.000 de lei dacă îți deranjezi vecinii, au explodat sancțiunile
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Criza politică dă de pământ cu economia României. La ce se așteaptă experții anul acesta
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Plătești CASS, dar nu beneficiezi de concediu medical. Ți se cer alți bani!
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Primele reacții internaționale după taxele vamale anunțate de Donald Trump de „Ziua eliberării Americii”
Cancan.ro
Cu cât a ajuns să se vândă kilogramul de miel în Cluj-Napoca! Românii au crezut că este o eroare
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Niciodată nu va fi uitată de români
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Creștere obligatorie a pensiilor decisă de judecători! Cine ar putea primi cu 50% mai mult la pensie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)