Secretul care va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești

Cel mai probabil, dacă ai încercat vreodată să ții un regim, ți-a fost recomandat să mănânci mai multe legume. i bine, trebuie să fi atent ce bagi în meniu, deoarece există legume care îngrașă mai tare ca o pizza.
Alina Costache
21 feb. 2024, 13:39
Secretul care va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești
Secretul cae va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești

Legumele de care să te ferești.Atunci când începem o dietă, majoritatea sfaturilor pe care le primim ne îndeamnă să includem în alimentație cât mai multe legume. De obicei, acest sfat este eficient pentru a reduce greutatea corporală, dar uneori, chiar și respectându-l cu atenție, dieta noastră poate să nu funcționeze așa cum ne-am dori. Este important să știm că unele legume pot fi la fel de „periculoase” pentru siluetă ca o porție de pizza!

Citește și: Legumele care îți protejează inima și scad riscul de infarct: „Sunt foarte bogate în vitamine”

În general, legumele reprezintă alegerea ideală pentru o dietă sănătoasă, care să ne ajute să scăpăm rapid de kilogramele în plus. Cu toate acestea, există anumite pericole ascunse legate de unele legume, despre care puțini dintre noi știu. Una dintre aceste legume, care poate să dăuneze eforturilor noastre de slăbire, este cartoful.

Cartofii sunt consumați în mod frecvent, sub diverse forme – prăjiți, fierți, copți sau ca ingredient în diverse mâncăruri. Cu toate acestea, specialiștii ne avertizează că aceștia sunt bogati în calorii. Prin urmare, consumul de cartofi ar trebui să fie moderat dacă dorim să pierdem în greutate.

Dacă totuși dorim să includem cartofi în dietă, cea mai dietetică modalitate de preparare este fierberea lor, după ce îi decojim. De asemenea, trebuie să fim atenți să evităm cartofii dulci, deoarece aceștia au un conținut caloric de două ori mai mare decât cartofii obișnuiți.

Fasolea, țelina și păstârnacul sunt alte legume la care trebuie să fim foarte atenți. Chiar dacă sunt gustoase și utile în multe rețete, consumul excesiv al acestora poate duce la creșterea în greutate, la fel de mult ca în cazul consumului de pizza sau mici.

Citește și: Adevărul despre legumele congelate. Medic: Din punct de vedere nutrițional, sunt…

DailyBusiness
Vești excelente! Cine va primi o pensie finală de 2.800 lei
Spynews
De ce este interzis să lucrezi de sărbătoarea Sfinților Mihail și Gavriil. Ce li se întâmplă celor care nu respectă această regulă, conform superstiției
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Cu ce să dai pe geamuri ca să nu mai rămână scame după ce le-ai curățat. Trucul pe care orice gospodină trebuie să îl cunoască
Capital.ro
Elena Udrea nu mai scapă! Decizia este definitivă
Playtech.ro
Ce a scris presa maghiară despre Iohannis după ce i-a întors spatele lui Viktor Orban și nu l-a salutat: „Ca și cum n-ar fi existat”
DailyBusiness
Ai planuri pentru zilele următoare? Ninsorile apar în România!
Adevarul
Cât costau blănurile purtate de Nicolae și Elena Ceaușescu în ultima lor zi de viață
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Cum e Giovanni Becali în rolul de bunic. Cât de mult s-a schimbat de când a venit pe lume nepoțica lui: "Nu mai am chef de certuri..." 
Spynews
Cum a fost Asia Express pentru Carmen Negoiță și sora ei, Andreea. Cat de grea a fost competiția pentru concurente
Evz.ro
Premieră în România, Samsung lansează unul dintre cele mai așteptate gadgeturi
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
EXCLUSIV | Scandal în familia Betty – Cătălin Vișănescu. Socrul mare a făcut ravagii! Florin Salam a intervenit decisiv
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Vestea care a devastat toată România. A murit marele erou al țării. Dumnezeu să-l odihnească!
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
Știrea momentului de Black Friday
substantial.ro
Un rus condamnat la 13 ani pentru trădare după o donație de 50 de euro către armata ucraineană
MediaFlux
ALERTĂ de RĂZBOI în EUROPA! Și ROMÂNIA este VIZATĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9