Secretul care va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești

Cel mai probabil, dacă ai încercat vreodată să ții un regim, ți-a fost recomandat să mănânci mai multe legume. i bine, trebuie să fi atent ce bagi în meniu, deoarece există legume care îngrașă mai tare ca o pizza.
Alina Costache
21 feb. 2024, 13:39
Secretul care va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești
Secretul cae va da toți nutriționiștii peste cap! Legumele de care trebuie să te ferești

Legumele de care să te ferești.Atunci când începem o dietă, majoritatea sfaturilor pe care le primim ne îndeamnă să includem în alimentație cât mai multe legume. De obicei, acest sfat este eficient pentru a reduce greutatea corporală, dar uneori, chiar și respectându-l cu atenție, dieta noastră poate să nu funcționeze așa cum ne-am dori. Este important să știm că unele legume pot fi la fel de „periculoase” pentru siluetă ca o porție de pizza!

Citește și: Legumele care îți protejează inima și scad riscul de infarct: „Sunt foarte bogate în vitamine”

În general, legumele reprezintă alegerea ideală pentru o dietă sănătoasă, care să ne ajute să scăpăm rapid de kilogramele în plus. Cu toate acestea, există anumite pericole ascunse legate de unele legume, despre care puțini dintre noi știu. Una dintre aceste legume, care poate să dăuneze eforturilor noastre de slăbire, este cartoful.

Cartofii sunt consumați în mod frecvent, sub diverse forme – prăjiți, fierți, copți sau ca ingredient în diverse mâncăruri. Cu toate acestea, specialiștii ne avertizează că aceștia sunt bogati în calorii. Prin urmare, consumul de cartofi ar trebui să fie moderat dacă dorim să pierdem în greutate.

Dacă totuși dorim să includem cartofi în dietă, cea mai dietetică modalitate de preparare este fierberea lor, după ce îi decojim. De asemenea, trebuie să fim atenți să evităm cartofii dulci, deoarece aceștia au un conținut caloric de două ori mai mare decât cartofii obișnuiți.

Fasolea, țelina și păstârnacul sunt alte legume la care trebuie să fim foarte atenți. Chiar dacă sunt gustoase și utile în multe rețete, consumul excesiv al acestora poate duce la creșterea în greutate, la fel de mult ca în cazul consumului de pizza sau mici.

Citește și: Adevărul despre legumele congelate. Medic: Din punct de vedere nutrițional, sunt…

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Produsele Kaufland care intră la ofertă în weekendul 22 – 24 noiembrie 2024, weekend cu alegeri în România. Mezeluri, lactate, fructe și legume sunt la prețuri mici de tot. Se vând în magazinele din toată țara
Capital.ro
Putin a dat ordinul ISTORIC. A făcut chiar el anunțul ce a îngrozit planeta: Decizia a fost luată
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Donald Trump poate solicita respingerea cauzei penale privind plățile confidențiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni