Seminţele care luptă cel mai eficient cu kilogramele în plus. Cum trebuie să le consumi pentru a fi eficiente

Cu siguranță ai auzit că e la modă să mănânci semințe de chia. Nu doar că e un trend, dar aceste semințe chiar au numeroase beneficii pentru sănătate și sunt eficiente în curele de slăbire. Mai multe studii realizate de cercetătorii britanici și canadieni arată că poți slăbi rapid dacă știi cu exactitate cum să combini anumite alimente. Semințele de chia ard grăsimile pentru că au în compozitie anumite fibre ce ajută corpul să nu se baloneze. Fibrele sunt bune pentru intestinul leneș, iar semințele de chia pot fi consumate în orice moment al zilei.
Alina Costache
15 mart. 2018, 17:08
Seminţele care luptă cel mai eficient cu kilogramele în plus. Cum trebuie să le consumi pentru a fi eficiente

Deși au nume exotic, semințele de chia nu sunt scumpe. Se găsesc în pliculețe în orice magazin, în jur de 10 lei. 25 de grame de semințe de chia cu iaurt reprezintă startul de care ai nevoie pentru a slăbi. După cum se știe, cel mai greu cu slăbitul este să te apuci de el, iar aceste semințe fac ușoară trecerea de la alimentația plină de grăsimi la cea light, dietetică. Semințele de chia sunt recomandate mai ales la micul dejun, cu iaurt (îndulcit sau nu). Senzația de foame va dispărea pentru câteva ore bune, numai bine mai ales pentru pofticios.

În doar trei săptămâni, spun nutriționiștii, consumând semințe de chia la micul dejun vei reuși să slăbești până la 6 kilograme și să îți readaptezi corpul la dietă, indiferent de cura de slăbire pe care o alegi.
Uleiul extras din semințele de chia, benefic și în tratamentele cosmetice

Uleiul extras din semințele de chia conține acizi grași omega 3 și omega 6, iar nivelul de antioxidanți este mai mare decât al oricărui alt tip de ulei vegetal.

Acesta îl transformă într-o armă eficientă împotriva îmbătrânirii. Antioxidanții protejează organismul de acțiunea radicalilor liberi și combate cu succes apariția prematură a ridurilor, liniilor fine și a altor semne de îmbătrânire.

Uleiul din semințe de chia este unul dintre cele mai hidratante uleiuri, având proprietatea de a reduce pierderile de apă de la nivelul epidermei. Totodată, datorită conținutului de fibre poate să tragă apa din țesuturi și să o aducă la nivelul pielii, oferindu-i acesteia un aspect hidratat și foarte luminoși.

Odată cu înaintarea în vârstă, bariera de protecție a pielii își pierde din forță, celulele sunt mai slăbite și pielea se reface tot mai greu. Acizii grași omega 3 și omega 6 ajută la întârirea pielii și îmbunătățesc structura acesteia considerabil. Masează-te cu acest tip de ulei de câteva ori pe sătpămânăși vei vedea rezultate nemaipomenite. Anumite studii au arătat că uleiul din semințe de chia previne decolorarea pielii și îi păstrează nuanța naturală. De asemenea, previne apariția petelor care vin odată cu înaintarea în vârstă. Este un remediu excelent pentru pielea iritată și inflamată și totdată reduce considerabil mâncărimile și erupțiile cutanate.

Uleiul din semine de chia este mai puțin gras față de alte uleiuri și este absorbit în piele mult mai bine. Nu lasă urme grase și termenul său de valabilitate este mai îndelungat față de cel al altor uleiuri vegetale. Îl puteți utiliza la prepararea măștilor, a cremelor sau a tratamentelor pentru față și corp sau îl puteți aplica ca atare, scrie teotrandafir.com.

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Răsturnare totală de situație în dosarul Cioacă-Elodia. S-a aflat tot. Avocata a făcut marele anunț
Playtech.ro
Condimentul care te scapă de şoarecii din grădină. Micile rozătoare nu suportă mirosul
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
Povestea Doamnei Stanca, marea iubire a domnitorului Mihai Viteazul. Cât timp au fost căsătoriți
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Rețeta prăjiturii cu bulion și gem, o surpriză dulce
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 7 aprilie 2025: Ce se întâmplă cu prețul la benzină și motorină la început de săptămână
Cancan.ro
Cum arată soțiile lui Bobiță, Giani, Dorel și Celentano din Las Fierbinți? Ce familii frumoase au actorii
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi pentru șoferii cu permis categoria B. N-au drept de circulație. Trebuie să aștepte 2 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Rusia şi SUA vor avea o nouă rundă de negocieri săptămâna aceasta. Trimisul lui Putin: „Se observă începutul unui dialog respectuos”
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța