Semne surprinzătoare că ai imunitatea scăzută

Un sistem imunitar bun e capabil să lupte cu numeroase infecţii şi atacuri asupra organismului, însă stilul de viaţă modern duce deseori la slăbirea imunităţii şi de cele mai multe ori nu ne dăm seama de asta decât atunci când descoperim că nu mai scăpăm de răceli sau că facem toate gripele şi bolile care circulă în momentul respectiv. Iată de la specialiştii de la Prevention.com câteva surprinzătoare semnale de alarmă pe care le trage sistemului tău imunitar. Învaţă să le recunoşti şi încearcă să le combaţi.
Romania TV
15 iul. 2012, 10:49
Semne surprinzătoare că ai imunitatea scăzută

1. Mănânci prea multe dulciuri

Un studiu a arătat că mâncând 100 g de zahăr (cât se află în doar trei cutii de suc acidulat) reduci semnificativ capacitatea celulelor albe de luptă cu bacteriile cel puţin 5 ore după consumarea zahărului.

Soluţia: Bea cel puţin o cană de ceai verde pe zi, băutura plină de antioxidanţi, capabili să neutralizeze radicalii liberi, responsabili de numeroase boli. Vitamina C e şi ea un „carburant” extrem de eficient pentru imunitate, aşa că încearcă să bei măcar o dată pe zi o limonadă făcută cu sucul unei lămâi.

2. Nu bei destulă apă

Există un motiv întemeiat pentru care medicii insistă pe consumarea a cât mai multor lichide când eşti bolnav. Organismul tău are nevoie de multă apă pentru a elimina toxinele – şi da, cafeaua şi ceaiul sunt considerate surse acceptabile de apă. Cantitatea ideală de lichide care trebuie băută zi de zi variază de la o persoană la alta. Dacă urina ta e de culoare galben deschis, atunci bei destule lichide.

3. Ai nişte kilograme bune în plus

Excesul de greutate e nesănătos pentru inimă, creier şi alte organe, însă poate că nu ştii că e nociv şi pentru sistemul imunitar. De fapt, mare parte dintre cei care s-au îmbolnăvit de gripă porcină în timpul epidemiei şi au făcut formele cele mai grave au aceeaşi caracteristică: un indice de masă corporală de peste 40, adică aveau obezitate morbidă. Greutatea excesivă cauzează dezechilibre hormonale şi inflamaţie, ceea ce slăbeşte capacitatea sistemului imunitar de a lupta cu infecţiile.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

 

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani