Semnele pe care ţi le transmite corpul tău cand e stresat

Atunci când se simte ameninţat, corpul îţi transmite diferite semnale că ceva nu este în regulă cu el. Iată la ce simptome trebuie să fii atentă şi cum să le combaţi.
Romania TV
11 nov. 2013, 13:08
Semnele pe care ţi le transmite corpul tău cand e stresat

Stresul face parte din viata noastra si, oricat de mult am incerca sa-l tinem departe, el apare atunci cand percepem o amenintare, explica medicul Cate Howell si doctorul Michele Murphy, autoarele cartii „A guide to letting go stress and anxiety”.

Citeste si: 8 trucuri destepte pentru a trece peste o zi proasta

„Organismul si mintea noastra sunt programate sa raspunda la pericol producand schimbari in sistemul nervos si cel hormonal, cunoscute sub denumirea de «raspunsuri lupta sau fugi»”, sustin specialistii.

Alte cauze ale stresului sunt problemele de la munca, cele financiare sau care tin de relatie. Si, in timp ce putin stres nu strica nimanui, prea mult poate avea un impact negativ asupra corpului nostru si poate duce la o stare anxioasa permanenta.

Citeste si: 8 metode simple anti-stres

Din fericire, exista multe metode pentru a combate aceste efecte – trebuie doar sa stii cum.

Maini sau picioare

Simptome: furnicaturi sau amorteala in degete. Cand esti stresata, neuronii devin agitati – asa apare amorteala sau furnicaturile in degete. E posibil sa ai tendinta de a inclesta mainile sau labele picioarelor cand esti stresata.

Citeşte şi DR. OZ: Lista alimentelor care îţi reduc HORMONUL STRESULUI

Solutie: Incearca sa constientizezi momentul in care faci asta, opreste-te si trage aer in piept de cateva ori. Scutura sau flexeaza bratele si picioarele pentru a scapa de furnicaturi, dar daca amorteala persista, du-te la un medic.

Afla si alte semne pe care ti le trimite corpul atunci cand e stresat pe Cosmopolitan.ro.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alina Bădic anunță ce se întâmplă cu zodiile pe final de an. Este important să faci asta pentru a avea noroc și bunăstare
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni