Sfaturi demonstrate ştiinţific ca să fii fericit de Sărbători

Iata câteva sfaturi foarte simplu de urmat, demonstrate stiintific, care te pot ajuta sa petreci Sarbatorile senin si fericit!

1. Seteaza-ti intentia de a avea SARBATORI FERICITE

Cercetari realizate de psihologul Barbara Fredrickson au relevat faptul ca atunci cand o persoana isi seteaza emotii pozitive, va deveni mai deschis, mai sensibil si va trece prin experiente pozitive. In plus, buna dispozitie este contagioasa si va da motive in plus de bucurie.

2. Savureaza fiecare moment pentru a avea SARBATORI FERICITE

Alte articole

„Casnica de la MasterChef”, dezvăluiri dureroase despre drama neștiută din viața ei! Cât de greu este pentru Andreea Moldovan să facă față: „Nu mai pot niciun pic”

Andreea Marin, dezvăluiri despre perioada în care a trecut prin depresie: „Dacă nu îți asculți corpul, ajungi în punctul în care îți spune el stop forțat”

Cercetarile realizate de Fred Bryant, profesor de psihologie, au scos la iveala faptul ca savurand momentele de bine in creier se formeaza legaturi neuronale care pastreaza si mai bine amintirile. Cu cat esti mai constient de starea de bine si te bucuri de ea, cu atat mai bine se va „cimenta” aceasta amintire.

3. Ia o pauza

Atunci cand te simti coplesit de ceea ti se intampla, ia o pauza. Bea un ceai, fa o baie, iesi la plimbare, fa yoga. Studii realizate la Harvard spun ca in momentele de stres trebuie sa te concentrezi doar pe un anumit lucru, de preferinta pozitiv. O minte „multitasking” este, de obicei, nefericita.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.