Sfaturi despre sănătate pe care medicul nu are timp să ţi le ofere

Adevaruri despre fumat

Este clar ca doctorul ti-a spus ca fumatul iti afecteaza grav sanatatea. Ce nu ti-a spus este ca prin renuntarea la tigari riscul de a suferi un atac de corp scade cu pana la 50% in numai un singur an. Iata inca un motiv puternic pentru a deveni nefumator.

Ce inseamna sa faci sport

Medicul te sfatuieste mereu sa faci miscare. Insa atunci cand este vorba sa ramai in forma, ar trebui sa faci exercitii cardio sau sa tragi de fiare? Verdictul depinde de preferintele si abilitatile fizice ale fiecarei persoane in parte, insa sunt cateva lucruri generale care se aplica oricarei optiuni. Orice are nevoie practicarea unor exercitii dinamice, de cel putin 3 ori pe saptamana, indiferent ca este vorba de jogging sau doar un mers mai rapid. Iar daca tragi de fiare ai grija sa nu folosesti greutati prea mari.

Alte articole

Cea mai bună carne, mai sănătoasă decât cea de porc și pui. Românii o consumă din an în Paște, chiar dacă are o sumedenie de beneficii pentru organism

10 sfaturi ale OMS pentru o viață sănătoasă în 2025

Riscul de a nu lua medicamentele pentru inima

Ambalajele de pastile sunt proiectate astfel incat sa se vada dozajul cu un scop precis. Daca renunti fie si pentru o zi la tratament sunt sanse mari sa apare probleme precum tensiune arteriala crescuta. Riscurile sunt foarte mari, mai ales in cazul persoanelor care sufera de boli coronariene. Daca cumva ai intrerupt tratamentul mai mult de doua zile vorbeste cu medicul specialist.

Mica „neplacere” de a fi barbat

Acum este tanar si in forma, insa, pe masura ce trec anii, unele dintre viciile de astazi isi vor arata coltii. Spre exemplu, orice barbat de 60 de ani care a fumat poate dezvolta anevrism, fara ca acesta sa fie anuntat de nici un simptom. Tocmai de aceea este bine ca la fiecare 10 ani sa faci o ecocardiograma pentru a vedea daca inima ta are ceva de ascuns.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro