Sfaturi pentru a scăpa de insomnie

De câte ori nu ai mers la culcare, ai stins lumina și ai încearcat să adormi, fără succes? O treime din viață o petreci dormind. Poate pare o grămadă de timp, dar de fapt este vorba doar de strictul necesar pentru a-ţi încărca bateriile. Dacă nu dormi suficient, nu vei avea capacitatea de a lucra, de a studia, de a fi într-o stare de spirit bună etc.

Dacă ai probleme cu somnul, cu siguranță știi că nu e foarte bine să mergi la birou cu cearcăne sub ochi. Productivitatea va scădea, la fel și judecata, memoria şi concentrarea. În plus, acest lucru poate duce la apariția diabetului zaharat, obezitate şi o atitudine cronică proastă.

Pentru a evita acest lucru, încearcă să urmezi sfaturile de AICI.

Alte articole

Vlad Ciurea dezvăluie trucul banal care te ajută să adormi uşor. Nu, nu trebuie să numeri oile lui Becali!

Bautura care iti reduce grasimile abdominale. Consum-o inainte de culcare