Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Secretul nutriționiștilor care te va scăpa de kilogramele în plus

Sărbătorile de iarnă sunt pe sfârșite la fel ca și mesele îmbelșugate ale românilor. După această perioadă în care silueta a avut extrem de mult de suferit din cauza preparatelor tradiționale de la care nimeni nu s-a putut abține, nutriționiștii au dezvăluit un truc extrem de eficient care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.
Alina Costache
02 ian. 2023, 17:55
Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Secretul nutriționiștilor care te va scăpa de kilogramele în plus
Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători

Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Mesele îmbelșugate de care te-ai bucurat în perioada sărbătorilor de iarnă și-au pus amprenta pe silueta ta, însă nu trebuie să îți faci griji pentru că noi îți vom dezvălui un truc extrem de eficient care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus ce îți dau bătăi de cap.

Citește și Ce să faci pentru detoxifierea ficatului gras. Opt reguli importante recomandate de medici de care să ții cont

Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători

După excesele alimentare pe care le-ai făcut în timpul meselor de sărbători, nutriționiștii recomandă să adaugi în dieta ta cât mai multe sucuri. Acestea sunt pline de vitamine și vor ajuta extrem de mult la detoxifierea organismului căruia îi vor conferi și mai multă energie.

Experții atrag atenția ca în această perioadă nu trebuie să recurgi la diete drastice și nici nu trebuie să te înfometezi. Pentru ca organismul să își revină și să ai rezultate vizibile este foarte important să o iei cât se poate de încet.

Astfel, trebuie să îți planifici foarte bine mesele și să le respecți cu strictețe. Mai mult, la una dintre ele, consumă numai alimente vegetale.

Nutriționiștii recomandă să îți introduci în meniu chefirul și sana pentru că ele vor ajuta la întărirea florei intestinale.

De asemenea, nu trebuie să uiți de hidratare și să încerci să consumi cât mai multă apă cu lămâie pentru că îți va curăța organismul de toxinele acumulate în timpul meselor de sărbători. Mai mult, dacă o consumi în mod regula, pe lângă faptul că te va scăpa de kilogramele în plus, aceasta va ajuta digestia și va împiedica apariția pietrelor la rinichi.

Pentru un surplus de vitamine consumă cât mai multe citrice precum portocale, kiwi sau grapefruit, bogate în vitamina C.

Experții spun că una dintre cele mai bune variante de detox după sărbătorile de iarnă este consumul de legume și fructe verzi pentru că ele vor curăța foarte repede organismul și îi vor conferi un surplus de vitamine.

Potrivit lor, în această perioadă, din dieta ta nu ar trebui să lipsească salata vere, ardeii, varza, țelina, broccoli și spanacul.

Iar ca să ai parte de un detox ca la carte pe lângă meniul bogat în sucuri, fructe și legume trebuie să acorzi o importanță deosebită băilor cu sare și uleiuri esențiale pentru că sunt fantastice pentru organism și ajută la stimularea detoxifierii.

Totodată, nu trebuie să uiți de importanța somnului, care face minuni în detoxul de după sărbători.

Citește și Slăbește cu porumb fiert! Este cel mai bun detoxifiant pentru organism + Cum se prepară corect

 

 

 

 

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alina Bădic anunță ce se întâmplă cu zodiile pe final de an. Este important să faci asta pentru a avea noroc și bunăstare
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Încoronarea Regelui Charles al III-lea a costat 72 de milioane de lire sterline
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni