Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă şi o viaţă fericită

1. Dimineata pe stomacul gol beti apa, cata puteti si va simtiti confortabil. Apa nu numai ca hidrateaza organismul dupa orele de pauza dar si curata si ajuta la eliminarea toxinelor si a deseurilor acumulate dupa reparatiile facute in timpul somnului. Asa cum facem dus pe exterior , trebuie sa facem si in interior. In apa puneti daca puneti daca puteti si aveti un varf de sare de Himalaya sau sare de mare , chiar sare grunjoasa. Sarea naturala contine peste 90 de microminerala necesare organismului si are efect alcalin. Unde merg mineralele merge si apa astfel sarea va trage apa in celule si le va hidrata bine.

2. Pentru micul dejun, cele mai bune sunt fructele. Nu consumati alimente dense in nutrienti, corpul trebuie sa faca o trecere lina din starea de pauza spre cea de lucru. Cuvantul breakfast (mic dejun) inseamna a rupe postul, a sparge postul, postul in care a fost corpul in timpul noptii. Un post se rupe (sparge) cel mai bine cu apa si fructe. Un mic dejun lichid este cel mai bun.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Cum îţi este afectată sănătatea de emoţiile negative

Alte articole

Cum să ai grijă de sănătatea stomacului: Sfaturi și recomandări

Ce conţin, de fapt, iaurturile din supermarket. Care dintre ele este singurul sigur pentru sănătate