Sfaturi să arzi caloriile rapid

Iata ce e de facut:

1. Bea apa rece

Bea opt pahare de apa rece pe zi, in loc de apa la temperatura camerei. Diferenta va fi de 9,25 calorii. Studii recente releva faptul ca procesul metabolic este cu atat mai alert, cu cat apa este mai rece.

2. Consuma alimente bogate in proteine

Alte articole

Mihaela Bilic, sfaturi sănătoase pentru toți. Legumele din care vegetarienii își pot lua aportul de proteine

Legătura dintre gaze, balonare și proteină. Trucul care te scapă de disconfort

Studiile releva faptul ca organismul se foloseste de calorii pentru a transforma proteinele in carbohidrati. Cu cat alimentele sunt mai bogate in calorii, cu atat mai multe calorii se consuma.

3. Mananca picant

Adauga o lingura de boia iute sau mustar la masa si metabolismul se va accelera cu pana la 25 la suta. In plus, cand mananci picant simti nevoia de mai multe apa, ceea ce ajuta la imbunatatirea metabolismului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO