Sfaturi să scapi de dependenţa de dulciuri

Îngheţata, prăjituri, biscuiţi, cafea super îndulcită, sucuri… Iată numai câteva exemple de “slăbiciuni” în faţa cărora mulţi dintre noi sunt tentaţi să cedeze. Deşi ştim cu toţii cât de rău face sănătăţii consumul excesiv de zahăr, parca nu ne putem abţine. Totusi, dependenţa de dulciuri poate fi tratată foarte simplu. Mai ales dacă ai în minte câteva boli care pleacă de la consumul de zahăr: disfuncţii renale, boli cardiovasculare şi chiar cancer.
Romania TV
17 dec. 2013, 21:05
Sfaturi să scapi de dependenţa de dulciuri

Iata sfaturi foarte usor de aplicat pe care dr. Oz le are pentru persoanele dependente de dulciuri.

Consuma fructe la fiecare masa

Un „dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de „ceva bun”. Chiar si cand gatesti poti incerca sa adaugi fructe. Ce-ai zice de o lingura de gem de merisor adaugata pe sandvisul cu carne de curcan, la pranz? Dar de un mango adaugat peste puiul la gratar sau de o mana de stafide in pilaf? Aceste combinatii „indraznete” te pot face sa renunti incet-incet la zaharul rafinat.

Aplica regula 50-50

Daca iti plac foarte mult sucurile, incearca regula 50-50. Dilueaza sucul din pahar cu apa (plata, minerala) sau sifon. In acest fel, concentratia de zahar scade la jumatate. Continua sa reduci cantitatea de suc si, in cele din urma, vei scapa de dependenta.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.

DailyBusiness
PSD pregătește reorganizarea teritorială a României. Ce schimbări majore vin pe cale legislativă
Spynews
Mic dejun dulce sau sărat - care e mai sănătos? Recomandările specialiștilor
Bzi.ro
Andreea Bălan este în doliu! Ce pierdere grea a suferit artista
Fanatik.ro
Se schimbă harta României? Proiectul spectaculos care transformă toată țara: dispar multe județe și localități
Capital.ro
Călin Georgescu, cale liberă spre Cotroceni?! A detonat bomba secretă despre Iohannis: Însăși Rusia s-a...
Playtech.ro
Vârsta maximă până la care poți lua un credit. Regulile impuse de bănci
DailyBusiness
Ministrul Finanțelor lovește din plin zvonurile. TVA-ul rămâne neschimbat, guvernul nu ia în calcul majorarea
Adevarul
„Mă iei pe mine la întrebări? Să taci din gură în fața mea!”. Reacția unui medic de familie, filmat în timp ce refuză un pacient
wowbiz.ro
Gabriela Cristea și-a dat DEMISIA în direct! Cine o înlocuiește la cârma emisiunii
Spynews
Cât costă un preparat ”to go” în Poiana Brașov. Turiștii au rămas fără cuvinte când au văzut prețul unui hotdog
Spynews
Cum cureți corect o geacă umplută cu puf. Ce să faci înainte să o bagi în mașina de spălat
Evz.ro
Luna plină a Lupului din ianuarie. Trei zodii vor trece prin schimbări majore
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume, imagini în costum de baie
kanald.ro
Descoperire macabră în Bragadiru. O femeie a fost găsită fără suflare, cu o lovitură la cap, într-un depozit de fier vechi
Cancan.ro
Ce s-a ales de Angela Șimko, pușcăriașa de la „Frumusețe pe muchie de cuțit”. Ce a pățit după transformarea din show-ul Pro TV
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Toți clienții ING din România au fost notificați de bancă. Aceste carduri trebuie blocate
StirileBZI
Sunt scutiți de la plata impozitelor și taxelor locale în 2025! Ce categorii de persoane beneficiază de această reducere
Prosport.ro
Prezentatoarea știrilor și iubita ei cântăreață, imagini îndrăznețe din vacanța romantică din Costa Rica
stirilekanald.ro
VIDEO Ultimele imagini cu copilul de 4 ani ucis de câini pe câmp. Yanis a plecat cu trotineta din fața casei
substantial.ro
Stațiunea balneară Săcelu uitată fără investiții: drumuri neasfaltate și muzeu închis
MediaFlux
CÂȚI BANI se DAU în PLUS la PENSIE! Mica RECALCULARE e GATA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Luna decisivă. Sunt așteptate ofertele pentru două autostrăzi cu impact major în România. Investițiile depășesc 5 miliarde de euro!