Sfaturi să scapi de dependenţa de dulciuri

Deşi ştim cu toţii cât de rău face sănătăţii consumul excesiv de zahăr, parcă nu ne putem abţine. Totuşi, potrivit celebrului doctor Mehmet Oz, dependenţa de dulciuri poate fi tratată foarte simplu. Mai ales dacă ai în minte câteva boli care pleacă de la consumul de zahăr: disfuncţii renale, boli cardiovasculare şi chiar cancer.

Un “dulce” natural precum fructele uscate îţi pot păcăli pofta de “ceva bun”. Chiar şi când găteşti poţi încerca să adaugi fructe. Ce-ai zice de o lingură de gem de merişor adăugată pe sandvişul cu carne de curcan, la prânz? Dar de un mango adăugat peste puiul la grătar sau de o mână de stafide în pilaf? Aceste combinaţii “îndrăzneţe” te pot face să renunţi încet-încet la zahărul rafinat.

Citeşte continuarea pe sfatulparitilor.ro.

Alte articole